Tacos de crevettes marinées au citron-coriandre
garnis de crudités, paprika & fromage frais
Protéines:
27.6g protéines Rapide
Le plein de légumes
Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Crustacés•
- Gluten•
- Blé •
- Moutarde•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Soja
Dans votre Box, vous trouverez toujours du poisson et des crevettes labellisés (MSC, ASC…)*, issus d’une pêche ou d’une aquaculture qui participent à la préservation de l'environnement.
*D’autres labels environnementaux peuvent également être présents selon l’approvisionnement.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ pièce(s)
(Mini) Concombre
½ paquet(s)
Fromage à la grecque
(Contient : Lait (contient du lactose))
½ paquet(s)
Crevettes
(Contient : Crustacés)
⅓ sachet(s)
Paprika fumé en poudre
(Peut contenir : Moutarde)
4 pièce(s)
Mini tortillas
(Contient : Gluten, Blé Peut contenir : Moutarde, Soja)
Non inclus dans la livraison
1 cc
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2951 kJ
Énergie (kcal)705 kcal
Matières grasses36.6 g
dont acides gras saturés9.1 g
Glucides66.4 g
dont sucres11.7 g
Fibres alimentaires7.7 g
Protéines27.6 g
Sel2.6 g
Potassium572.2 mg
Calcium80.4 mg
Iron3.3 mg
•Râpe
•Bol
•Mixeur plongeant
•Poêle
•Papier aluminium
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Si vous n'avez pas de micro-ondes, préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante).
- Coupez le concombre en fines demi-lunes.
- Lavez les radis et équeutez-les, puis coupez-les en rondelles.
- Ciselez l'ail.
- Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.
- Émiettez le fromage à la grecque.
- Coupez l'oignon en très fines demi-lunes et mettez la moitié dans un bol. Ajoutez une pincée de sel et de sucre, puis 1 cc de vinaigre de vin rouge (ou vinaigre de cidre) par personne. Mélangez et laissez reposer.
- Dans un récipient à bords hauts, placez la coriandre, une pincée d'ail (vous le mangez cru ! Dosez selon le goût), un filet d'huile d'olive, une pincée de zeste et le jus de ½ citron par personne.
- Réduisez le tout avec un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une sauce homogène. Ajustez en sel et en poivre.
- Épongez les crevettes avec de l’essuie-tout.
- Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Faites-y cuire les crevettes, le reste de l'ail et de l'oignon et ⅓ de sachet de paprika fumé par personne 4-5 min, ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites à cœur. Salez et poivrez.
- Sortez les tortillas de leur sachet et enveloppez-les dans du papier d’aluminium. Enfournez-les 3-5 min.
L'ASTUCE DU CHEF : Sans micro-ondes, percez le sachet en plastique des tortillas et réchauffez 35-40 secondes avant de servir.
- Garnissez les tortillas de quelques rondelles de concombre et de radis, ainsi que de pickles d'oignon.
- Versez la sauce par-dessus et garnissez avec les crevettes et le fromage à la grecque.
- Servez les tortillas dans les assiettes. Mélangez le reste des crudités avec un filet d'huile d'olive et de vinaigre, puis servez à côté.