Steak haché, frites & beurre aux herbes
avec du ketchup & de la sucrine
Protéines:
26.4g protéines Difficulty:
Intermédiaire Rassemblez toute la famille autour d’un classique revisité : notre steak haché accompagné de croustillantes frites maison. Le twist ? Un onctueux beurre au persil et à la ciboulette qui fond délicieusement sur le steak chaud. Servi avec du ketchup et une touche de sucrine, ce plat promet de satisfaire petits et grands gourmets.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
¼ sachet(s)
Persil plat et ciboulette
½ paquet(s)
Viande hachée au bœuf
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3088 kJ
Énergie (kcal)738 kcal
Matières grasses44.8 g
dont acides gras saturés15.3 g
Glucides56 g
dont sucres7.7 g
Fibres alimentaires6 g
Protéines26.4 g
Sel1.8 g
Potassium29.7 mg
Calcium1.3 mg
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Éplucheur
•Bol
•Saladier
•Spatule
•Sauteuse
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
- Sortez le beurre du réfrigérateur et pesez-le. Conservez-le à température ambiante jusqu'à l'étape 3.
- Épluchez ou lavez les pommes de terre et taillez-les en frites de 1 cm.
- Répartissez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, arrosez-les d'un filet d'huile d'olive, salez et poivrez, puis mélangez. Enfournez 30-35 min et remuez à mi-cuisson.
- Ciselez finement les herbes et l'échalote.
- Coupez la tomate en dès et la sucrine en fines lanières.
CONSEIL : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.
- Dans un bol, mélangez bien le beurre avec les herbes, du sel et du poivre (voir CONSEIL).
- Conservez cette préparation au réfrigérateur jusqu'au service.
CONSEIL : Utilisez une fourchette pour écraser le beurre et incorporer les herbes.
- Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive et de vinaigre balsamique avec une pointe de moutarde dans un saladier. Salez et poivrez.
- Juste avant de servir, ajoutez la sucrine et la tomate, puis mélangez.
- Mettez le bœuf haché dans un bol. Salez et poivrez généreusement. Mélangez bien avec vos mains, puis pressez et façonnez-le en steaks (un par personne) d'environ 2 cm d'épaisseur.
- Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une sauteuse à feu vif. Faites-y cuire les steaks 2-3 min de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés à l'extérieur et cuits à cœur. Retournez-les soigneusement avec une spatule.
- Ajoutez l'échalote à mi-cuisson.
- Répartissez les steaks dans les assiettes avec l'échalote et déposez une noisette de beurre aux herbes par-dessus.
- Disposez les frites et la salade à côté.
- Accompagnez de ketchup.