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Shawarma au poulet pour missions épiques

Shawarma au poulet pour missions épiques

avec des pommes de terre & sauce labneh
4.5(533)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
490 kcal
Protéines
36.5g protéines
Temps total
40 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Œuf
  • Lait (contient du lactose)
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

250 g

Pommes de terre

½ sachet(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

1 pièce(s)

Filet de poulet

(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)

½ pièce(s)

Citron

⅓ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Sucrine

½ pot(s)

Labneh

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

selon le goût

Poivre et sel

selon le goût

Huile d'olive

Énergie (kJ)2052 kJ
Énergie (kcal)490 kcal
Matières grasses12 g
dont acides gras saturés1.8 g
Glucides58.2 g
dont sucres8 g
Fibres alimentaires11.3 g
Protéines36.5 g
Sel1.2 g
Potassium1228.9 mg
Calcium26.3 mg
Iron1.4 mg
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Éplucheur
Essuie-tout
Bol
Saladier
Poêle

Instructions

Enfourner
1
  • Embarquez pour une mission culinaire épique en respectant bien les quantités à gauche !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Ciselez l’ail. Lavez ou épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en frites de 1 cm. Essuyez-les avec de l’essuie-tout.
  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec un filet d’huile d’olive, la moitié de l’ail, 1 cc d’épices du Moyen-Orient par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût), du sel et du poivre.
  • Enfournez-les 25-35 min ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et cuites (vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau).
Mariner le poulet
2
  • Coupez le poulet en lanières de 1 cm maximum et le citron en quartiers.
  • Coupez l’oignon en très fines demi-lunes. Réservez-en quelques-unes pour le service si vous aimez l'oignon cru, sinon, utilisez tout dans la marinade qui suit.
  • Dans un bol, mélangez le poulet et l’oignon avec un filet d’huile d’olive, le reste d’ail et, par personne : 1 cc d’épices du Moyen-Orient et le jus de ¼ de citron. Salez et poivrez. 
  • Laissez mariner jusqu’au moment de cuire en remuant de temps à autre.
Couper
3
  • Coupez la tomate en petits dés.
  • Coupez la salade en lanières.
  • Mélangez 1-2 cc de jus de citron par personne (selon votre goût) au labneh.
Faire la salade
4
  • Dans un saladier, mélangez un filet de vinaigre de vin rouge et d’huile d’olive pour faire une vinaigrette.
  • Juste avant de servir, ajoutez la salade et la tomate. Salez, poivrez et mélangez.
Cuire le poulet
5
  • Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir le poulet, l'oignon et la marinade 4-6 min ou jusqu’à ce que la chair du poulet soit d’un blanc opaque. Salez et poivrez.
Servir
6
  • Servez le poulet, les frites et la salade dans les assiettes. Si vous avez conservé des demi-lunes d’oignon cru, parsemez-les sur les frites.
  • Servez la sauce labneh dans un petit bol.
  • Faites appel à vos apprentis héros pour presser un peu de jus de citron (selon votre goût) sur l’ensemble. Servez les quartiers de citron restants à côté.
  • Mission accomplie !

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