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Saumon & salade scandinave de pommes de terre

Saumon & salade scandinave de pommes de terre

avec des haricots verts & mayonnaise à l'aneth
4.5(771)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
795 kcal
Protéines
28g protéines
Temps total
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Œuf
  • Moutarde
  • Fruits à coque
  • Amandes
  • Poisson
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Arachides
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Pommes de terre

½ sachet(s)

Haricots verts

¼ sachet(s)

Aneth et ciboulette

½ sachet(s)

Mayonnaise

(Contient: Œuf, Moutarde)

½ sachet(s)

Amandes effilées

(Contient: Fruits à coque, Amandes Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)

1 pièce(s)

Filet de saumon avec peau

(Contient: Poisson)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

½ cc

Moutarde

1 cs

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3328 kJ
Énergie (kcal)795 kcal
Matières grasses50.9 g
dont acides gras saturés6.8 g
Glucides52.6 g
dont sucres6 g
Fibres alimentaires9.1 g
Protéines28 g
Sel0.6 g
Casserole
Éplucheur
Passoire
Saladier
Poêle

Instructions

Patate party !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés de 1-1,5 cm. Mettez-les dans une casserole, salez et versez de l'eau pour les couvrir de quelques centimètres.
  • Portez à ébullition et faites cuire 15-17 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Contrôlez la cuisson avec la pointe d'un couteau.
  • Équeutez les haricots verts et coupez-les en tronçons de 3 cm.

L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez équeuter rapidement les haricots en les alignant et en les coupant au couteau.

Chop, chop
2
  • Ciselez les herbes.
  • Au bout de 5-7 min de cuisson des pommes de terre, ajoutez les haricots verts dans l'eau bouillante.
  • Égouttez le tout, rincez à l'eau froide, et égouttez de nouveau.
  • Dans un saladier, ajoutez la mayonnaise avec les herbes (gardez-en un peu pour le dressage) et, par personne : ½ cc de vinaigre de vin rouge (ou de cidre), ½ cc de moutarde et ½ cs d'huile d'olive.
  • Salez, poivrez et mélangez.
La poêle prend le relais
3
  • Faites chauffer une poêle à sec à feu moyen-vif et faites-y torréfier les amandes effilées. Réservez-les hors de la poêle.
  • Faites chauffer un filet d’huile d'olive à feu moyen-vif dans la même poêle.
  • Salez et poivrez légèrement le saumon et disposez les filets dans la poêle, côté peau vers le bas.
  • Faites-les dorer 4-5 min, puis retournez-les et prolongez la cuisson de 2-3 min, ou jusqu’à ce que leur chair soit opaque.
Place au dressage
4
  • Déposez dans le saladier les pommes de terre et les haricots verts refroidis. Mélangez bien et ajustez l'assaisonnement en sel et poivre si nécessaire. 
  • Disposez le saumon dans les assiettes et répartissez la salade à côté.
  • Saupoudrez le tout d'amandes effilées.

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