Salade ultra-express de poulet laqué
avec du coleslaw & des cacahuètes- Gluten
- Blé
- Soja
- Graines de sésame
- Œuf
- Moutarde
- Arachides
- Lait (contient du lactose)
- Gluten
- Peut contenir des traces d'allergènes
- Céleri
- Graines de sésame
- Fruits à coque
Cette salade ultra-express est taillée pour ceux qui vivent à la vitesse de SONIC™ ! Du poulet laqué, du coleslaw et du concombre s'assemblent dans un mélange qui se prépare plus vite qu’un Spin Dash. C'est la recette parfaite pour partager un moment fun en famille et sprinter vers votre prochain défi.
Ingrédients
1 pièce(s)
Filet de poulet
(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)
½ sachet(s)
Sauce asiatique sucrée
(Contient: Gluten, Blé , Soja)
⅓ sachet(s)
Citronnelle moulue
½ pièce(s)
Concombre
½ sachet(s)
Huile de sésame
(Contient: Graines de sésame)
½ sachet(s)
Mayonnaise
(Contient: Œuf, Moutarde)
½ sachet(s)
Sauce soja
(Contient: Blé , Soja)
½ sachet(s)
Mélange de carotte, chou rouge et blanc
(Peut contenir : Céleri)
½ sachet(s)
Cacahuètes non salées
(Contient: Arachides Peut contenir : Graines de sésame, Fruits à coque)
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile de tournesol
1 cs
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
selon le goût
Poivre et sel
Ustensiles
Instructions
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer cette recette ultra-express !
- Coupez chaque filet de poulet en 4-5 aiguillettes.
- Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y dorer le poulet 5-6 min de tous les côtés, puis ajoutez la sauce asiatique sucrée et ⅓ sachet de citronnelle moulue par personne.
- Prolongez la cuisson 1-2 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien enrobé.
- Pendant ce temps, maintenez la cadence en coupant le concombre en fines demi-lunes.
- Passez le relais à vos petits coéquipiers : dans un saladier, mélangez l'huile de sésame avec la mayonnaise, le vinaigre balsamique blanc (ou de riz) et la sauce soja.
- Confiez à vos petits coéquipiers leur prochaine mission : ajoutez le mélange chou-carotte ainsi que le concombre dans le saladier.
- Mélangez à toute vitesse.
- Servez la salade dans les assiettes avec agilité.
- Disposez le poulet laqué par-dessus.
- Saupoudrez de cacahuètes.
Pile à l'heure !
