Pavé de boeuf & beurre à l'ail des ours
avec une purée & des champignons persillés
Protéines:
29.8g protéines Allergènes:- Céleri•
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Œuf•
- Moutarde•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Aujourd'hui, c'est comme au bistro ! Un classique de la cuisine française : pavé de bœuf et purée de pommes de terre, mais avec un petit twist, un beurre à l'ail des ours ! De quoi donner un peu de peps et de gourmandise à ce grand classique.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Pavé de bœuf mariné
(Peut contenir : Céleri, Gluten, Lait (contient du lactose), Œuf, Moutarde)
Ingrédients à avoir chez soi
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2741 kJ
Énergie (kcal)655 kcal
Matières grasses35.4 g
dont acides gras saturés18.6 g
Glucides54.2 g
dont sucres6.7 g
Fibres alimentaires9.9 g
Protéines29.8 g
Sel1.1 g
Potassium1386.5 mg
Calcium22 mg
Iron1.5 mg
•Passoire
•Éplucheur
•Casserole avec couvercle
•Petit bol
•Bol
•Poêle
•Presse-purée
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Sortez les pavés de bœuf et 15 gr de beurre par personne de votre réfrigérateur pour qu'il ramollisse.
- Épluchez, puis coupez les pommes de terre en dés de taille égale. Faites-les cuire dans la casserole avec de l'eau salée à hauteur 12-15 min.
- Réservez un peu d’eau de cuisson (environ ¼ de louche pour 2 personnes), puis égouttez-les et réservez-les.
- Ciselez l'échalote. Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches.
- Effeuillez et ciselez le persil.
- Séparez les tiges des feuilles de l'ail des ours. Ciselez les feuilles et les tiges très finement (si elles sont assez dures, vous pouvez aussi les râper).
- Dans un petit bol, mélangez le beurre ramolli avec l'ail des ours et la moitié du persil avec une fourchette.
CONSEIL : Vous pouvez en faire un boudin et le rouler dans un papier film puis le conserver au réfrigérateur. Il aura alors une belle forme.
- Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu vif. Faites-y revenir l'échalote 1-2 min.
- Ajoutez les champignons et faites-les dorer 4-6 min, puis réservez le tout à couvert dans un bol.
- Écrasez les pommes de terre avec un presse-purée. Ajoutez ½ cs de beurre par personne ainsi qu'un filet de lait et un peu d’eau de cuisson pour l'onctuosité.
- Salez, poivrez et mélangez.
- Faites chauffer une noisette de beurre dans la poêle des champignons à feu moyen.
- Épongez le bœuf avec de l’essuie-tout, puis salez et poivrez-le.
- Dès que le beurre mousse, faites revenir la viande 2-3 min de chaque côté, ou jusqu’à ce qu'elle soit dorée. Poivrez-la.
CONSEIL : La viande sera saignante ; pour une cuisson à point, vous pouvez la cuire 1 min de plus de chaque côté.
- Coupez le pavé de bœuf en tranches.
- Servez la purée dans les assiettes avec les tranches de bœuf et les champignons par-dessus.
- Déposez des petites noisettes de beurre à l'ail des ours sur la viande et sur les champignons.