Mwahaha ! Doigts d'ogre au poulet pané
avec des smoky potatoes & une salade croquante
Protéines:
42.6g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Œuf•
- Moutarde•
- Gluten•
- Blé •
- Fruits à coque•
- Amandes•
- Céleri•
- Anhydride sulfureux et sulfites•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Arachides
Aussi maléfiques que savoureux, laissez-vous tenter par ces délicieux doigts à base de poulet pané avec leurs ongles d'amande ! Accompagnés de potatoes et d'une salade de crudité, ils feront frissonner vos papilles. Les petits chefs adoreront créer ces doigts terrifiants... à vos risques et périls !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 sachet(s)
Paprika fumé en poudre
½ pièce(s)
Pomme
(Peut contenir : Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)
1 pièce(s)
Filet de poulet
(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)
1 sachet(s)
Mayonnaise
(Contient: Œuf, Moutarde)
½ sachet(s)
Chapelure panko
(Contient: Gluten, Blé )
¼ sachet(s)
Amandes effilées
(Contient: Fruits à coque, Amandes Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)4328 kJ
Énergie (kcal)1034 kcal
Matières grasses53.5 g
dont acides gras saturés6.6 g
Glucides90.7 g
dont sucres18.4 g
Fibres alimentaires15.4 g
Protéines42.6 g
Sel1.4 g
Potassium1145.6 mg
Calcium22.1 mg
Iron1.3 mg
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Râpe
•Éplucheur
•Saladier
•Petit bol
•Poêle
- Les instructions sont adaptées pour cuisiner avec les enfants. N’hésitez pas à les inclure !
- Préchauffez le four à 230°C (210°C chaleur tournante).
- Ciselez l’ail. Lavez et coupez les pommes de terre en potatoes de 1 cm. Tamponnez-les avec de l’essuie-tout pour qu’elles soient croustillantes après cuisson.
- Avec vos petits chefs, mélangez les potatoes avec l’ail, un filet d’huile d’olive et ½ cc de paprika fumé par personne sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Salez, poivrez et enfournez-les 20-25 min, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
- Pendant ce temps, épluchez et râpez la carotte.
- Lavez, puis coupez la pomme en quatre. Ôtez-en le trognon et coupez chaque quartier en fines tranches (voir L'ASTUCE).
- Coupez les filets de poulet en quatre aiguillettes par personne afin de former des doigts d'ogre.
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'aimez pas la peau, vous pouvez l'éplucher avant de la couper en quatre.
- Vous pouvez inviter vos petits commis à mélanger la mayonnaise avec ½ cc de paprika fumé par personne dans un petit bol. Réservez au frais.
- Faites une vinaigrette en mélangeant une pointe de moutarde avec un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique dans un saladier (voir L'ASTUCE). Salez et poivrez.
- Juste avant de servir, ajoutez la carotte, la pomme et la salade. Mélangez bien.
L'ASTUCE DU CHEF : Amateurs de sucré-salé, vous pouvez aussi ajouter une pointe de miel au saladier.
- Dans une assiette creuse, les petits assistants peuvent verser la farine.
- Dans une deuxième assiette, mélangez la chapelure panko avec 1 cc de paprika fumé par personne, du sel et du poivre.
- Battez l’œuf dans une troisième assiette.
- Lorsqu'il reste 7-8 min de cuisson aux potatoes, faites chauffer environ 2 mm d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif.
- Trempez les morceaux de poulet dans la farine, puis dans l’œuf et enfin dans la chapelure jusqu'à ce qu'ils en soient uniformément recouverts.
- Faites-les cuire 3-4 min de chaque côté dans l’huile bien chaude. Saupoudrez-les avec ½ cc de paprika fumé par personne, puis réservez-les sur une assiette recouverte d'essuie-tout.
- Réalisez des doigts monstrueux avec les jeunes cuisiniers : mettez une touche de mayonnaise sur une extrémité de chaque doigt de poulet. Collez une amande effilée.
- Ajoutez le reste d’amandes dans la salade.
- Servez les potatoes et la salade dans les assiettes. Placez les doigts de poulet à côté ainsi que la mayonnaise.