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Gyros de poulet et taboulé épicé

Gyros de poulet et taboulé épicé

servi dans de la little gem et garni d’herbes fraîches
Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
Calories
: 
138 kcal
Protéines
: 
3.2g protéines
Temps total
: 
30 minutes
Difficulty
: 
Intermédiaire
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

85 g

Boulgour

½ pièce(s)

Oignon

110 g

Gyros de poulet

½ sachet(s)

Cumin en poudre

1 pièce(s)

Tomate allongée

¼ pièce(s)

Citron

4.95 g

Persil frisé et menthe frais

1 pièce(s)

Sucrine

Non inclus dans la livraison

175 ml

Bouillon de légumes

1 cs

Huile d'olive

Énergie (kJ)579 kJ
Énergie (kcal)138 kcal
Matières grasses8.9 g
dont acides gras saturés1.6 g
Glucides9.3 g
dont sucres6.1 g
Fibres alimentaires4.6 g
Protéines3.2 g
Sel1.9 g
Potassium96.3 mg
Calcium16.5 mg
Iron0.3 mg

Instructions

Meal right image

Tomate
Meal left image

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Curry thaï léger aux crevettes & coco

avec des herbes fraîches & du riz

Les fameuses pâtes carbo à la française

avec des lardons, de la crème & un pangrattato

Orzo à l'espagnole au poulet & chorizo

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

Aiguillettes de poulet façon teriyaki

avec des légumes poêlés & du riz

Merlu & sauce curcuma-citron façon bistrot

avec une purée de carotte parfumée

Salade de pâtes à la grecque au thon

avec des olives & du concombre

Boulgour façon pilaf à la libanaise

avec des olives & des amandes

Orzo au saumon, sauce ail, citron & persil

avec de la crème & du poivron

Spaghetti crémeux aux épinards & à la ricotta

avec du parmesan, du citron & des noix

Mafé revisité au poulet & carotte

avec des cacahuètes & du riz

Moujadara libanaise : riz aux lentilles

avec des oignons grillés & de la grenade

Curry de courgettes & coco à l'indienne

avec de la coriandre & des noix de cajou

Tagliatelle crémeuses crevettes & épinards

avec du fromage italien & des épices

Poulet doré au curry, mangue & coco

avec de la coriandre & des graines de courge

Velouté de chou-fleur & parmesan AOP

avec des croûtons & des amandes effilées

Saucisse de Toulouse & lentilles vertes

avec des oignons, des carottes & des lardons

Salade orientale : pois chiches, avocat & feta

avec une vinaigrette au cumin & de la coriandre

Curry indien de pois chiches & patate douce

avec du riz & des herbes fraîches

Saucisse de Toulouse, purée & beurre noisette

avec du fromage, des oignons confits & des champignons

Risotto aux poireaux & lardons

avec du fromage râpé & de la ciboulette

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguine aux lardons & champignons

avec du pecorino et du persil frais

Curry thaï léger aux crevettes & coco

avec des herbes fraîches & du riz

Nouilles au bœuf sauté à la thaï

avec du piment & de l'oignon nouveau

Casarecce, burrata et crème de tomates

avec du basilic et des graines torréfiées

Courgette farcie au bœuf haché & riz

avec du cheddar & une salade

Velouté de chou-fleur & parmesan AOP

avec des croûtons & des amandes effilées

Mafé revisité au poulet & carotte

avec des cacahuètes & du riz

Hachis parmentier au canard de Mamie Odette

avec du persil frais et une salade de mesclun

Tarte fine de patate douce & chèvre frais

avec des oignons caramélisés & de la salade

Curry vert thaï au poulet

avec du poireau & de la coriandre

Risotto aux poireaux & lardons

avec du fromage râpé & de la ciboulette

Poulet doré au curry, mangue & coco

avec de la coriandre & des graines de courge

Aiguillettes de poulet façon teriyaki

avec des légumes poêlés & du riz

Saucisse de Toulouse & lentilles vertes

avec des oignons, des carottes & des lardons

Tagliatelle crémeuses crevettes & épinards

avec du fromage italien & des épices

Spaghetti aux lardons & courgette

avec du fromage, du citron & du persil

Couscous poulet, boulettes & merguez de bœuf

avec de la carotte, du navet & des pois-chiches

Poulet à la crème de poireau & muscade

avec du fromage italien & du riz

Échine de porc & champignons à la crème

avec des grenailles rôties & des crudités

Poulet thaï au curry vert & lait de coco

avec des champignons et du poireau

Les incontournables de la semaine

Bruschetta d'été courgette, chèvre & menthe

avec une sauce au basilic & de la salade

Saucisse de Toulouse & ses légumes estivaux

avec de la ricotta & du basilic

Bowl aux boulettes de bœuf, épices BBQ & maïs

avec du riz, du poivron & du cheddar

Bowl de couscous perlé, fromage frais & avocat

avec une sauce citronnée & de la coriandre

Bruschetta chorizo-poivron à l'espagnole

avec de la tomate & une salade fraîche

Riz à la coco, poireau & tofu doré

avec des cacahuètes, du gomasio & du citron

Man'ouché libanais : pita, zaatar & houmous

avec des crudités à la menthe & des pistaches

Pizza naan Verdura mozza, pesto & poivrons

avec des champis, des tomates & une salade

Bruschetta & frites de légumes d'été

garnie de tomate & fromage à la truffe

Courgette farcie au couscous perlé & chèvre

garnies de pesto rosso & épices à l'italienne

Gazpacho Mexicano & crevettes à l'ail

garni de sauce chipotle & chips de tortilla

Papillote de lieu au pesto & légumes rôtis

avec de la semoule à la tomate

Beignets de crevettes & mayo-sriracha

avec de la coriandre & du basilic thaï

Chipotle Bowl : porc haché épicé & guacamole

garni de maïs grillé, paprika fumé & épinards

La Printanière : asperges, noix & fromage frais

avec des tomates cerises & du couscous perlé

Filet mignon de porc laqué au soja

avec de l'huile de sésame & du poivron

Tartines asperges & prosciutto pour gâter maman

avec un mélange mascarpone-basilic & un œuf

Canard nappé de pesto verde & salade

avec du poivron confit & de l'orzo

Wok de dinde sauce umami & nouilles soba

avec de la courgette & des graines de sésame

La Norvégienne : lentilles vertes & saumon fumé

garnie de graines de courge & tomates séchées