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Daurade, sauce persil & beurre noisette
Daurade, sauce persil & beurre noisette

Daurade, sauce persil & beurre noisette

servi avec une mousseline de carotte jaune au curcuma

Un plat digne d'un Chef ou presque ! Avec cette recette de filet de bar servi avec une sauce persil au beurre noisette et accompagné d'une onctueuse mousseline de carotte jaunes, épatez votre tablée tant visuellement que gustativement.

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À faire rapidement

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 50 minutes
Temps de préparation45 minutes
Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Échalote

1.5 pièce(s)

Carotte jaune

¼ pièce(s)

Citron

10 g

Persil

200 g

Grenailles

¾ cc

Paprika en poudre

⅕ sachet(s)

Curcuma en poudre

75 g

Crème liquide

1 pièce(s)

Filet de bar avec peau

Ingrédients à avoir chez soi

250 ml

Bouillon de légumes

1.5 cs

Huile d'olive

20 g

Beurre

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)396.9 kcal
Énergie (kJ)1660.8 kJ
Matières grasses32.2 g
dont acides gras saturés11.1 g
Glucides20.1 g
dont sucres12.9 g
Fibres alimentaires9.3 g
Protéines3.2 g
Sel2.8 g

Ustensiles

Râpe
Casserole
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Casserole avec couvercle
Mixeur plongeant
Bol
Fouet
Poêle avec couvercle

Instructions

Préparer
1
  • Préchauffez le four à 220°C (ou 200°C chaleur tournante). Préparez le bouillon avec de l’eau chaude. 
  • Ciselez finement l’ail et l’échalote.
  • Épluchez et coupez les carottes en morceaux de 1 cm.
  • Prélevez le zeste du citron à l’aide d'une râpe puis coupez-le en quartiers.
  • Effeuillez le persil.
Enfourner les grenailles
2
  • Coupez les grosses grenailles en deux, voire en quatre, et laissez les autres entières.
  • Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec un filet d'huile d'olive, l’ail et 1 cc de paprika par personne. Salez, poivrez. Enfournez-les 20-25 minutes ou jusqu’à ce qu'elles soient dorées. Réservez à couvert.
  • Portez à ébullition une petite casserole d’eau salée pour la sauce au persil.
Faire la mousseline
3
  • Dans une casserole, faites revenir un filet d'huile d'olive et l'échalote 2-3 minutes à feu moyen.
  • Ajoutez les carottes, le bouillon et couvrez. Faites mijoter 15-20 minutes, jusqu’à ce que les carottes soient cuites. Ajoutez de l'eau si elles accrochent et remuez souvent.
  • Mixez au mixeur plongeant avec le curcuma, la crème, du sel, du poivre jusqu'à obtenir une mousseline onctueuse.

CONSEIL: Egouttez les carottes si besoin en fin de cuisson ou ajoutez 1 à 2 cc d'eau pour fluidifier la mousseline.

Préparer la sauce persil beurre noisette
4
  • Remplissez un bol d’eau très froide ou glacée.
  • Plongez le persil plat 3 minutes dans la casserole d'eau bouillante puis plongez-le dans le bol d'eau froide.
  • Égouttez-le bien puis ciselez-le très finement.
  • Dans la casserole du persil, faites fondre le beurre à feu moyen-vif. Retirez du feu dès qu’il prend une couleur châtain claire et dégage une odeur de noisette, environ 3-5 minutes. 

CONSEIL: Plus le persil sera finement ciselé, plus la sauce sera fluide.

Cuire le poisson
5
  • Ajoutez le persil au beurre. Faites chauffer à feu doux tout en émulsionnant au fouet 3-4 minutes. Salez, poivrez et réservez à couvert hors du feu.
  • Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif.
  • Salez et poivrez le filet de bar, puis faites-le cuire 2-3 minutes à couvert côté peau puis 2-3 minutes côté chair. Salez, poivrez et réservez à couvert.
Servir
6
  • Dans des assiettes plates, étalez 1 cs de jus de persil par personne avec une cuillère à soupe. Placez le filet de bar dessus, saupoudrez de zestes de citron. 
  • Servez les grenailles au paprika à côté ainsi que la mousseline dans un petit bol ou dressée à l'emporte-pièce.
  • Servez avec les quartiers de citron restants.

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