Croque rustique au thon & crème de gouda
avec une salade, des tomates & des noix
Protéines:
36.2g protéines Allergènes:- Poisson•
- Lait (contient du lactose)•
- Blé •
- Gluten•
- Noix •
- Fruits à coque•
- Lait (contient du lactose)•
- Noix •
- Œuf•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Arachides
Plat inspiré des croque-monsieur roboratifs servis par le room-service dans les hôtels, nous vous proposons aujourd'hui de déguster cette version au thon et à la crème de gouda. Le tout est accompagné d'une salade fraîche aux tomates pour apporter de la douceur et équilibrer le piquant de la moutarde mélangée au thon.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ boîte(s)
Thon au naturel
(Contient: Poisson)
½ pot(s)
Crème épaisse
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 sachet(s)
Gouda râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
2 tranche(s)
Pain de campagne tranché
(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Lait (contient du lactose), Noix , Œuf, Fruits à coque, Graines de sésame)
½ sachet(s)
Noix concassées
(Contient: Noix , Fruits à coque Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3363 kJ
Énergie (kcal)804 kcal
Matières grasses45 g
dont acides gras saturés17.4 g
Glucides62.9 g
dont sucres5.1 g
Fibres alimentaires5.4 g
Protéines36.2 g
Cholestérol0.6 mg
Sel3.3 g
Potassium118.7 mg
Calcium13.4 mg
Iron0.3 mg
•Bol
•Passoire
•Petit bol
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 230°C (210°C chaleur tournante).
- Égouttez le thon. Ajoutez-le au bol avec 1 cc de moutarde par personne et un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez.
- Dans un autre bol, mélangez la crème et les ⅔ du gouda râpé. Salez et poivrez.
- Étalez le thon sur une tranche de pain par personne.
- Étalez les ¾ de la crème au gouda sur une autre tranche de pain par personne (gardez-en pour le dessus).
- Assemblez les tranches avec le thon et les tranches avec la crème au gouda pour former 1 croque par personne.
- Placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Étalez le reste de crème par-dessus et saupoudrez du reste de gouda râpé.
- Enfournez-les directement 8-10 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
CONSEIL : Surveillez les croques pour qu'ils ne brûlent pas.
- Ciselez finement l’échalote.
- Coupez les tomates en quartiers.
- Faites une vinaigrette en mélangeant ½ cc de moutarde par personne avec un filet de vinaigre balsamique et d'huile d'olive dans un saladier. Salez et poivrez.
- Au moment de servir, ajoutez la salade, l’échalote (selon votre goût) et les tomates. Mélangez bien.
- Servez la salade dans les assiettes. Saupoudrez de noix concassées.
- Coupez les croques en deux et disposez-les à côté de la salade.