Carne asada : pavé de bœuf à la mexicaine
avec du riz épicé, du citron & un pico de gallo
Protéines:
10.4g protéines Difficulty:
Intermédiaire Épicé
Calorie Smart
Le plein de légumes
Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Moutarde•
- Œuf•
- Céleri
Notre bœuf est 100% origine France*.
*En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.
Retrouvez l’origine des ingrédients présents dans vos recettes : https://www.hellofresh.fr/about/origine-ingredients
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ sachet(s)
Épices mexicaines
½ paquet(s)
Chair de tomates
1 pièce(s)
Pavé de bœuf Charolais
(Contient: Lait (contient du lactose), Moutarde, Œuf, Céleri)
Ingrédients à avoir chez soi
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2213 kJ
Énergie (kcal)529 kcal
Matières grasses20.7 g
dont acides gras saturés3.2 g
Glucides78.8 g
dont sucres11.7 g
Fibres alimentaires7 g
Protéines10.4 g
Sel2.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium146 mg
Calcium22.7 mg
Iron0.4 mg
•Casserole avec couvercle
•Bol
•Grand bol
•Poêle
•Petit bol
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Ciselez finement l’ail et les oignons.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une casserole à feu moyen-vif.
- Ajoutez-y les oignons (si vous les aimez crus, réservez-en une pincée pour l’étape 3) et faites-les revenir 2-3 min, ou jusqu’à ce qu’ils commencent à dorer.
- Ajoutez le riz, l'ail et une pincée d'épices mexicaines (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Mélangez. Une fois le riz translucide (après environ 1 min), ajoutez la chair de tomates et le bouillon. Poivrez.
- Portez à ébullition, baissez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez cuire 16-20 min, ou jusqu’à ce que la sauce soit totalement absorbée et le riz cuit. Remuez régulièrement.
L'ASTUCE DU CHEF : Goûtez le riz et prolongez sa cuisson si nécessaire, en y ajoutant un peu d'eau.
- Coupez les tomates en petits dés de 5 mm (voir L'ASTUCE). Effeuillez et ciselez la coriandre. Coupez le citron en quartiers.
- Dans 2 grands bols, ajoutez dans chacun et, par personne : 1 cc de jus de citron, ½ cc d’épices mexicaines et un filet d’huile d’olive. Salez légèrement et poivrez.
L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez utiliser un couteau à pain pour découper plus facilement la tomate.
- Dans un des deux bols, ajoutez la moitié de la coriandre, la viande et mélangez. Laissez mariner au frais.
- Dans l'autre bol, placez les tomates, le reste de la coriandre et une pincée d’oignon (si vous en avez réservé). Mélangez et laissez mariner au frais.
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous avez le temps, faites mariner la viande au moins 30 min.
- Quand le riz est cuit, rectifiez l'assaisonnement selon votre goût et réservez-le à couvert jusqu'au service.
- Faites chauffer un petit filet d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire la viande (avec sa marinade) 2-3 min sur chaque face pour une cuisson saignante (voir L'ASTUCE).
- Arrosez-la d’huile de cuisson en inclinant la poêle et avec une cuillère.
L'ASTUCE DU CHEF : Pour une cuisson à point, vous pouvez cuire la viande 1-2 min de plus de chaque côté.
- Coupez le bœuf en tranches dans le sens inverse des fibres afin de conserver sa tendreté.
- Servez le riz dans les assiettes (pour une présentation comme sur la photo, garnissez un bol de riz puis retournez-le dans les assiettes pour former un dôme). Disposez les tranches de viande à côté. Arrosez-les de jus de cuisson.
- Servez environ ⅓ de la salsa de tomates (appelée « pico de gallo ») sur la viande. Disposez le reste dans des petits bols à côté.
- Servez avec du citron s'il vous en reste.