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Bavette de bœuf aux échalotes confites & frites

Bavette de bœuf aux échalotes confites & frites

avec une salade caprese aux nectarines
Jusqu'à 85€ offerts + Apéro offert tout l’été
Calories
934 kcal
Protéines
36.2g protéines
Temps total
40 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Œuf
  • Moutarde
  • Moutarde
  • Céleri
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Œuf
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

120 g

Bavette de bœuf

(Peut contenir : Moutarde, Céleri, Gluten, Lait (contient du lactose), Œuf)

1 pièce(s)

Pommes de terre

¼ sachet(s)

Romarin séché

½ pièce(s)

Échalote

1 pièce(s)

Tomate intense

½ pièce(s)

Mozzarella

(Contient : Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Nectarine

¼ sachet(s)

Basilic

½ sachet(s)

Mayonnaise

(Contient : Œuf, Moutarde)

Non inclus dans la livraison

1.5 cs

Huile d'olive

1 cc

Beurre

½ cc

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

½ cc

Miel

½ cs

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3909 kJ
Énergie (kcal)934 kcal
Matières grasses61.3 g
dont acides gras saturés17.2 g
Glucides61.6 g
dont sucres19.4 g
Fibres alimentaires7.7 g
Protéines36.2 g
Sel1.7 g
Potassium1339.4 mg
Calcium41.9 mg
Iron1.7 mg
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Petit bol
Saladier
Sauteuse

Instructions

Aux fourneaux !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (ou 200°C chaleur tournante). Sortez la viande du réfrigérateur.
  • Épluchez les pommes de terre ou lavez-les soigneusement, puis coupez-les en frites de 1 cm d'épaisseur.
  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec un filet d'huile d'olive et 1 cc de romarin séché par personne (conservez-en un peu pour l'étape 3). Salez et poivrez.
  • Enfournez-les 30-40 min, ou jusqu’à ce qu'elles soient cuites et dorées.
Le top du top(ping)
2
  • Ciselez l’échalote.
  • Faites fondre une généreuse noix de beurre dans une poêle à feu moyen. Faites-y revenir l’échalote 3-5 min en remuant. Salez et poivrez.
  • Déglacez avec le vinaigre balsamique blanc (ou du vin blanc si vous en avez). Couvrez et laissez confire 5-10 min à feu doux. Remuez souvent.
Pro du couteau
3
  • Pendant ce temps, coupez les tomates en quartiers. 
  • Déchirez la mozzarella en morceaux à la main.
  • Coupez les nectarines en deux, ôtez les noyaux puis coupez-les en fines tranches.
  • Ciselez finement le basilic.
  • Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise avec une pincée de romarin séché et du poivre.
La touche de fraîcheur
4
  • Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d’olive et de vinaigre balsamique avec le miel dans un saladier. 
  • Ajoutez les tomates, la nectarine et le basilic. Salez et poivrez. Mélangez, puis disposez la salade dans un plat de service.
  • Garnissez avec la mozzarella.
Quelle cuisson pour la viande ?
5
  • Salez et poivrez la viande.
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une sauteuse à feu vif.
  • Faites-y dorer la bavette 1-2 min sur une face, puis retournez-la et laissez-la cuire 1-2 min. La viande sera saignante ; pour une cuisson à point, cuisez la bavette 1 min de plus de chaque côté.
  • Réservez la viande hors de la sauteuse dans une assiette recouverte d'aluminium pour la garder au chaud.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour une cuisson au barbecue, badigeonnez la viande d’huile d’olive, salez et poivrez-la. Faites-la cuire sur grill chaud 2-3 minutes de chaque côté.

On en redemande déjà
6
  • Coupez la bavette en tranches.
  • Servez les frites et la mayonnaise au romarin dans les assiettes avec la salade de crudités.
  • Disposez quelques tranches de viande à côté. Garnissez-les d’échalotes confites.

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