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Taboulé de chou fleur aux légumes d'hiver rôtis

Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de fromages offerts

Allergènes:

Blé

•Gluten

•Fruits à coque

•Amandes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Temps total

Temps de préparation

Difficulté Facile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Courge butternut

(Peut contenir : Céleri)

½ pièce(s)

Chou-fleur

½ pièce(s)

Carotte

½ sachet(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

75 g

Semoule

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Moutarde, Soja)

½ pièce(s)

Citron

½ pièce(s)

Oignon

½ sachet(s)

Persil plat et menthe

1 sachet(s)

Amandes effilées

(Contient: Fruits à coque, Amandes Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

25 ml

Bouillon de légumes

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2770 kJ

Énergie (kcal)662 kcal

Matières grasses823.8 g

dont acides gras saturés3.7 g

Glucides86.4 g

dont sucres20.6 g

Fibres alimentaires19.2 g

Protéines19.8 g

Sel1.1 g

Trans Fat0.1 g

Potassium236.5 mg

Calcium54.2 mg

Iron0.6 mg

Instructions

Meal right image

Meal left image

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Dés de cuisse de poulet et pesto aux champignons des bois

Avec des grenailles, du poivron rouge et des épinards

Risotto au mascarpone et à la saucisse de porc épicée

Avec une salade de fenouil et du grana padano

Filet de poulet au thym et au citron cuit au four

Avec des grenailles sautées et des haricots plats

Orzo aux crevettes et au fenouil

Avec du provolone

Poulet cocotte aux lardons

Avec du poivron rouge, du poireau et des pommes de terre

Couscous perlé aux pois chiches croquants et à la feta

Aux légumes rôtis

Saucisse de porc Brandt & Levie et patatas bravas

Avec des carottes rôties et de l'aïoli

Salade chaude de pommes de terre à la truite fumée

Avec du poivron rouge, du citron et de l’aneth

Galettes de pommes de terre et saumon fumé à chaud

Avec de la crème, de l'aneth et une salade au chou-rave et à la pomme

Oiseau sans tête et gratin de pomme de terre

Avec des carottes à l’orange et du persil

Salade de boulgour et de lentilles au bleu

Avec de l’avocat et des amandes effilées

Gyros de poulet et taboulé épicé

Avec de la little gem et des herbes fraîches

Risotto d'orzo au filet de sébaste

Avec des lardons, du fenouil et de la courgette

Lasagnes de légumes fondantes aux épinards

À la courgette et au grana padano

Riz sauté avec un œuf au plat

Avec des légumes au wok et des noix de cajou

Farfalle crémeuse au haché de poulet épicé

Avec du fenouil, des épinards et du fromage mi-vieux

Curry d'épinards et de patates douces, œuf au plat et yaourt

Avec du piment rouge et de la coriandre fraîche

Risotto à la mozzarella de bufflonne

Avec des tomates, de l’huile au basilic et du pecorino

Ramen au cabillaud à la japonaise

Avec des nouilles udon, du chou pointu et du brocoli

Couscous perlé aux oignons poêlés

Avec des champignons blonds et de la ricotta au citron

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Mijoté de veau à la provençale de Mamie Odile

avec de la poitrine fumée & des olives Kalamata

Burger de bœuf, oignons confits, lard & comté

avec des potatoes et une salade au concombre

Feuilleté tressé au saumon & poireaux

avec une salade aux noix de cajou & cranberries

Pavé de saumon en croûte de pistaches

avec des frites de patate douce au paprika fumé

Saumon & poireau en feuilleté entrelacé

avec une salade de cranberries & aneth

Filet mignon de porc, sauce orange & miel

avec des carottes glacées & une purée au panais

Le Crousti-Fondant : Burger poulet & guacamole

avec ses potatoes au gomasio

Soupe lentilles & crevettes à la coriandre

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

Speedy rigatoni lard fumé & crème de bleu

avec de la ciboulette & des noix

Le Saloon Burger au poulet pané

avec une mayo herbacée & des smoky potatoes

Saumon en croûte d'herbes & sauce ravigote

avec une salade & une purée de pommes de terre

Rigatoni bacon, crème de bleu & ciboulette

avec des noix concassées

Saumon, crème d'estragon & broccolini poché

avec des pommes de terre rôties au paprika

Bibimbap coréen porc haché & sésame

avec du concombre, du miso & un œuf

Linguine au poulet haché et pesto rouge

accompagnées de poireau et tomates

Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch

avec des frites croustillantes & du concombre

Blanquette de saumon & riz pilaf

avec du riz façon pilaf et du persil frais

Le Country Burger poulet-bacon & cheddar

avec des potatoes croustillantes & de la mayo

Bibimbap coréen porc haché, miso & sésame

avec du concombre, une sauce sucrée & un œuf

Rigatoni au bacon & crème de bleu

avec de la ciboulette & des noix concassées

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Pizza Ho Ho Ho : coppa & stracciatella

avec de la crème de basilic

Freekeh crémeux & crevettes citronnées

avec du poireau & du persil

Spaghetti au ragù bianco de bœuf & poireau

avec une crème de basilic

Risotto des bois, persil & saveurs truffées

avec du parmigiano reggiano AOP

Fajitas au bœuf & sauce mayo-avocat

avec des pickles d'oignon

Dinde en habits de fête, sauge & jambon sec

avec des carottes rôties & purée

Saumon snacké, persil & risotto gourmand

garni de champis & de fromage râpé

Linguine al ragù, bœuf effiloché & céleri

garnie de parmigiano AOP & persil

Filet de canard & pommes sarladaises

avec un confit d'oignons

Pasta all'arrabbiata aux crevettes

avec une sauce tomate & du persil

Risotto auvergnat au cantal AOP & lardons

avec du poireau & de la ciboulette

Risotto au parmesan AOP & choux de Bruxelles

garni d'Ossau-Iraty & noisettes

Tartines rustiques cantal AOP & lardons

avec une salade au pommes

Tostadas tex-mex au bœuf & cheddar

avec de la sucrine & du maïs

Linguine forestières & duo de fromages

avec des champis de Paris poêlés

La Radieuse : lentilles, butternut & grenade

avec de la coriandre & des cajous

Velouté de panais, coco & noisettes grillées

avec des toasts de fromage frais

Soupe chorizo-lentilles à l'espagnole

avec des épinards & des tortillas

Pizza naan Océane : thon & olives Kalamata

avec de l'origan & du fromage

La Divine : couscous perlé, fromage & avocat

garnie de graines & coriandre