Soupe à l'oignon & croque jambon du comptoir
avec du cantal AOP & de la muscade
Protéines:
31.3g protéines Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Blé •
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Noix •
- Œuf•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Ingrédient à la une dans votre box ! Le cantal AOP, fromage d'origine française possède le label AOP, garantissant une production réalisée dans son territoire d'origine et selon un savoir-faire traditionnel. Ses saveurs vous transporteront directement en Auvergne !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Feuille de laurier
½ pièce(s)
Cantal AOP
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ pot(s)
Crème épaisse
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 pincée(s)
Noix de muscade
2 tranche(s)
Pain de campagne tranché
(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Lait (contient du lactose), Noix , Œuf, Fruits à coque, Graines de sésame)
1 pièce(s)
Jambon blanc sans nitrite
Ingrédients à avoir chez soi
250 ml
Bouillon de volaille
2 cs
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3217 kJ
Énergie (kcal)769 kcal
Matières grasses37 g
dont acides gras saturés23.3 g
Glucides74.8 g
dont sucres18.7 g
Fibres alimentaires7.8 g
Protéines31.3 g
Sel6.1 g
Trans Fat0.4 g
Potassium332.5 mg
Calcium316.5 mg
Iron0.9 mg
•Casserole avec couvercle
•Bol
•Râpe
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 230°C (210°C chaleur tournante).
- Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Coupez les oignons en fines demi-lunes.
- Faites fondre ½ cs de beurre par personne dans une casserole à feu moyen-vif. Faites-y revenir les oignons 8-10 min.
- Une fois les oignons dorés, déglacez avec 2 cs de vinaigre de vin rouge (ou vinaigre de cidre) par personne. Laissez cuire encore 5 min.
- Ajoutez la cassonade et laissez confire à couvert et à feu doux 6-7 min en remuant de temps en temps, ou jusqu'à ce que les oignons soient fondants et dorés.
- Mouillez avec le bouillon, puis ajoutez le laurier et 1 cc de thym séché par personne.
- Couvrez et laissez mijoter 25-30 min à feu moyen-doux.
- Pendant ce temps, râpez le cantal.
- Dans un bol, mélangez la crème avec, par personne : 1 cc de moutarde, ½ cc de thym séché et le cantal râpé. Râpez un peu de noix de muscade par-dessus (selon votre goût) et poivrez.
- Étalez le reste du beurre sur 1 tranche de pain par personne. Posez une tranche de jambon sur chacune de ces tranches.
- Étalez une partie de la crème de cantal sur les autres tranches de pain (gardez un peu de crème pour le dessus des croques).
- Assemblez les tranches au jambon avec les tranches à la crème de cantal pour former un croque par personne.
- Placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Étalez le reste de crème de cantal par-dessus.
- Juste avant que la soupe ne soit prête, enfournez-les 6-8 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
L'ASTUCE DU CHEF : Prolongez la cuisson des croques de quelques minutes en mode grill si vous les aimez bien gratinés. Attention cependant à bien surveiller qu'ils ne brûlent pas !
- Coupez les croques en deux.
- Servez la soupe à l'oignon dans des bols avec les croques à coté.
L'ASTUCE DU CHEF : N'hésitez pas à tremper votre croque dans la soupe à l'oignon.