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Rigatoni au filet de poulet et aux haricots verts

Rigatoni au filet de poulet et aux haricots verts

Avec du pesto vert
4.5(11)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
820 kcal
Protéines
37g protéines
Temps total
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Lait (contient du lactose)
  • Fruits à coque
  • Noix de cajou
  • Soja
  • Moutarde
  • Lupin
  • Œuf
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Arachides
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

200 g

Haricots verts

90 g

Rigatoni

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Soja, Moutarde, Lupin, Œuf)

1 pièce(s)

Gousse d'ail

100 g

Dés de filet de poulet

(Contient: Lait (contient du lactose))

40 g

Pesto vert alla genovese

(Contient: Lait (contient du lactose), Fruits à coque, Noix de cajou Peut contenir : Arachides)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

selon le goût

Huile d'olive vierge extra

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3431 kJ
Énergie (kcal)820 kcal
Matières grasses38 g
dont acides gras saturés6.5 g
Glucides80 g
dont sucres2.1 g
Fibres alimentaires10 g
Protéines37 g
Sel0.8 g
Planche à découper
Couteau à fruits
Casserole avec couvercle
Sauteuse
Assiette

Instructions

Préparer
1

Pour les haricots verts et les rigatoni, portez à ébullition 600 ml d’eau par personne dans la casserole. Pendant ce temps, équeutez les haricots et coupez-les en trois morceaux de taille égale.

Cuire les rigatoni
2

Faites cuire les rigatoni 13 à 15 minutes à couvert dans la casserole. Ajoutez les haricots après 5 à 8 minutes. Ensuite, égouttez en conservant un peu d’eau de cuisson et réservez sans couvercle.

Émincer l'ail
3

Pendant ce temps, émincez ou écrasez l’ail.

Cuire le poulet
4

Faites chauffer l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse et faites-y revenir l’ail 2 minutes à feu doux. Ajoutez ensuite les dés de poulet et faites-les dorer 3 à 5 minutes à feu moyen-vif en remuant.

Assaisonner
5

Ajoutez les haricots, les rigatoni et le pesto vert au wok et remuez bien. Pour plus d’onctuosité, ajoutez aux pâtes 1 cs d’eau de cuisson par personne. Assaisonnez de poivre et éventuellement de sel.

Servir
6

Servez les rigatoni. Arrosez-les d’un filet d’huile d’olive vierge extra si vous le souhaitez.

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