Poulet & gratin dauphinois du comptoir
avec de la sucrine & de la muscade
Protéines:
35.4g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Moutarde•
- Œuf•
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Notre poulet est 100% origine France*.
*En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ paquet(s)
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 pincée(s)
Noix de muscade
1 pièce(s)
Filet de poulet
(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)
½ sachet(s)
Sauce ravigote
(Contient: Moutarde, Œuf)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cc
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3060 kJ
Énergie (kcal)731 kcal
Matières grasses39.2 g
dont acides gras saturés15.8 g
Glucides60.3 g
dont sucres9.1 g
Fibres alimentaires6.1 g
Protéines35.4 g
Sel1 g
Trans Fat1.2 g
Potassium1107.5 mg
Calcium17.5 mg
Iron0.8 mg
•Éplucheur
•Plat à four
•Râpe
•Marmite à soupe ou grande casserole avec couvercle
•Saladier
•Poêle
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
- Épluchez et coupez les pommes de terre en fines rondelles de 2 mm. Ciselez l’ail.
L'ASTUCE DU CHEF : Ne lavez pas les pommes de terre après les avoir coupées, car l’amidon qu’elles contiennent permettra d’obtenir une consistance onctueuse.
- Dans une grande marmite, versez la crème et le lait. Ajoutez l’ail, le thym séché et râpez un peu de noix de muscade par-dessus.
- Ajoutez les pommes de terre et portez le tout à ébullition. Salez et poivrez. Couvrez et faites cuire 12-15 min à feu moyen-doux.
- Pendant ce temps, beurrez un plat à four.
- Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive et de vinaigre de vin avec la moutarde, du sel et du poivre (selon votre goût).
- Coupez la sucrine en fines lanières.
- Juste avant de servir, ajoutez la sucrine au saladier et mélangez.
L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.
- Contrôlez la cuisson des pommes de terre avec la pointe d’un couteau. Lorsqu’elles sont presque cuites, versez le tout dans le plat à four.
- Couvrez-le d’aluminium et enfournez le gratin dauphinois environ 25 min.
- Lorsqu'il reste 10 min de cuisson, retirez l’aluminium pour le laisser gratiner.
L'ASTUCE DU CHEF : L'aluminium permettra de cuire les pommes de terre sans brûler le dessus.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu vif. Épongez le poulet avec de l’essuie-tout, puis salez-le et poivrez-le.
- Lorsque l’huile est bien chaude, déposez délicatement le poulet dans la poêle et faites-le dorer 4-5 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur.
L’ASTUCE DU CHEF : Si votre poulet présente une odeur à l’ouverture, pas d’inquiétude : c’est lié à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu. Une fois cuits, il sera délicieux !
- Coupez le poulet en tranches.
- Servez avec le gratin dauphinois, la sucrine et la sauce ravigote.