Linguine à la crème d'aneth & poisson au curry
avec du poireau & fromage frais
Protéines:
38.4g protéines Allergènes:- Blé •
- Gluten•
- Poisson•
- Moutarde•
- Céleri•
- Lait (contient du lactose)•
- Lupin•
- Œuf•
- Moutarde•
- Soja•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Anhydride sulfureux et sulfites
Voici une combinaison peu commune : des linguine crémeuses à l'aneth et au lieu noir, avec du poireau ainsi qu'une subtile et exotique touche de curry. Un plat de pâtes comme vous n'en avez jamais goûté. Testez, approuvez !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
90 g
Linguine
(Contient: Lupin, Œuf, Moutarde, Soja, Peut contenir des traces d'allergènes, Blé , Gluten)
1 pièce(s)
Filet de lieu noir
(Contient: Poisson)
½ sachet(s)
Curry en poudre
(Contient: Moutarde, Céleri)
½ paquet(s)
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ pot(s)
Fromage frais aux herbes
(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites, Moutarde, Peut contenir des traces d'allergènes, Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3622 kJ
Énergie (kcal)866 kcal
Matières grasses42.6 g
dont acides gras saturés20.4 g
Glucides78.9 g
dont sucres11.8 g
Fibres alimentaires7.3 g
Protéines38.4 g
Sel2.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium66.5 mg
Calcium8.8 mg
•Passoire
•Casserole avec couvercle
•Sauteuse
•Bol
•Râpe
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Portez une casserole d'eau à ébullition pour les pâtes avec le cube de bouillon.
- Coupez l'oignon en fines demi-lunes de 5 mm. Ciselez l'ail et le poireau finement.
- Faites cuire les linguine 12-14 min. Égouttez-les en réservant ¼ louche d'eau de cuisson par personne. Ajoutez un filet d'huile d'olive pour qu'elles ne collent pas entre elles et réservez-les à couvert.
- Épongez le lieu avec de l’essuie-tout.
- Faites chauffer un petit filet d’huile d'olive et une noix de beurre avec ½ cc de curry par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) dans une grande sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y le lieu 2-3 min de chaque côté, ou jusqu'à ce que la chair ne soit plus translucide. Salez-le légèrement et poivrez.
- Réservez-le dans une assiette recouverte d'aluminium pour le garder au chaud.
- Réservez le mélange huile-beurre au curry dans un bol pour le service, et conservez la sauteuse.
- Faites-y à nouveau chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif. Faites revenir l'oignon, le poireau et l'ail avec ½ cc de curry par personne 5-7 min, ou jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide et que le poireau soit fondant.
- Pendant ce temps, effeuillez et ciselez l'aneth.
- Prélevez le zeste du citron avec une râpe fine et coupez-le en quartiers.
- Ajoutez la crème, le fromage et la moitié de l'aneth dans la sauteuse. Poursuivez la cuisson 2-3 min, ou jusqu'à ce que la crème épaississe un peu.
- Ajoutez les pâtes, l'eau de cuisson réservée, quelques gouttes de jus de citron et une pincée de zestes selon votre goût. Remuez 1 min. Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre (selon votre goût).
- Servez les pâtes dans les assiettes. Ajoutez le lieu par-dessus, arrosez-le du mélange huile-beurre au curry et parsemez du reste d'aneth.