Filet de poulet & champignons à la crème
avec des pommes de terre rôties
Protéines:
33.9g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Blanc, beige ou marron selon la variété, le champignon de Paris est un indispensable de la cuisine française ! Il aurait même été introduit à la table du roi Louis XIV par son jardinier Jean-Baptiste de La Quintinie avant de devenir un incontournable dans nombre de recettes … Vous le cuisinerez aujourd’hui avec de la crème pour en faire une sauce forestière qui accompagnera à merveille le poulet poêlé & les pommes de terre rôties de cette recette.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Filet de poulet
(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes)
50 ml
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)647 kcal
Énergie (kJ)2706.9 kJ
Matières grasses32.1 g
dont acides gras saturés15.5 g
Glucides52.9 g
dont sucres11.6 g
Fibres alimentaires8.1 g
Protéines33.9 g
Sel1.2 g
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Essuie-tout
•Poêle avec couvercle
•Râpe
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante). Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Lavez et coupez les pommes de terre en 4 voire en 6 pour les plus grosses. Mélangez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé avec un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez.
- Enfournez-les 25-30 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Remuez à mi-cuisson.
- Pendant ce temps, ciselez l'échalote et l'ail.
- Essuyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en tranches.
- Faites fondre une noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y dorer le poulet 2-3 min de chaque côté. Salez et poivrez, puis réservez-le hors de la poêle. Il ne doit pas être complètement cuit à ce stade.
- Remettez la poêle sur le feu avec une noix de beurre. Faites-y revenir l'ail et la majorité de l'échalote (gardez-en 1 pincée par personne pour l'étape 4) 1-2 min à feu moyen-vif.
- Ajoutez les champignons. Faites revenir le tout 4-6 min.
- Déglacez le contenu de la poêle avec le bouillon et ½ cs de vinaigre de vin rouge par personne.
- Ajoutez la crème, du sel et du poivre. Faites réduire la sauce 4-6 min, ou jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.
- Remettez le poulet dans la poêle. Faites mijoter à couvert 3-5 min de plus, ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rosé à cœur.
- Pendant ce temps, épluchez la carotte ou lavez-la soigneusement.
- Râpez-la avec une râpe à gros grains.
- Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant la moutarde, avec un filet de vinaigre de vin rouge et d'huile d'olive.
- Ajoutez l'échalote réservée, du sel et du poivre.
- Juste avant de servir, ajoutez la salade et la carotte râpée. Mélangez.
- Servez les pommes de terre rôties et la salade dans les assiettes.
- Placez le filet de poulet à côté et nappez-le de sauce.