Skip to main content
Crevettes au fromage à la grecque & orzo

Crevettes au fromage à la grecque & orzo

avec du concombre & des herbes fraîches
Jusqu'à 85€ offerts + Apéro offert tout l’été
Calories
661 kcal
Protéines
30.2g protéines
Temps total
40 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Blé
  • Gluten
  • Crustacés
  • Lupin
  • Œuf
  • Moutarde
  • Soja
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ sachet(s)

Persil plat et menthe

½ paquet(s)

Fromage à la grecque

(Contient : Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Origan séché

75 g

Orzo

(Contient : Blé , Gluten Peut contenir : Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)

½ paquet(s)

Crevettes

(Contient : Crustacés)

½ paquet(s)

Chair de tomates

½ pièce(s)

Mini concombre / Concombre

Non inclus dans la livraison

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

1.5 cs

Huile d'olive

½ cc

Sucre

1 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2764 kJ
Énergie (kcal)661 kcal
Matières grasses26.6 g
dont acides gras saturés7.7 g
Glucides73.1 g
dont sucres17.8 g
Fibres alimentaires9.1 g
Protéines30.2 g
Sel3.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium643.9 mg
Calcium57.8 mg
Iron2.2 mg
Casserole avec couvercle
Poêle
Bol
Éplucheur

Instructions

Top départ : on cuisine !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Épépinez et coupez le poivron en fines lanières de 5 mm.
  • Ciselez finement l’oignon et l’ail.
Ça chauffe !
2
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une casserole à feu moyen-vif et faites-y revenir l’oignon, le poivron et la moitié de l’ail 5-8 min, ou jusqu’à ce qu'ils soient légèrement fondants.
  • Pendant ce temps, effeuillez et ciselez le persil, puis la menthe séparément.
  • Émiettez le fromage à la grecque avec une fourchette.
Orzo en cuisson
3
  • Dans la casserole du poivron, ajoutez l’orzo et, par personne : ¼ cube de bouillon émietté, 200 ml d'eau chaude et ½ cc d'origan séché.
  • Faites cuire 12-15 min à couvert et à feu moyen, ou jusqu’à ce que l'orzo soit tendre et que la majorité du bouillon se soit évaporée. Remuez souvent.

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un peu d'eau supplémentaire si l'orzo s'assèche trop et n'est pas assez cuit.

Tout est dans la sauce
4
  • Tamponnez les crevettes avec de l'essuie-tout.
  • Faites chauffer un petit filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Lorsqu'elle est bien chaude, ajoutez-y le reste de l'ail et les crevettes, puis faites cuire 2-3 min pour bien les colorer d'un côté.
  • Ajoutez la chair de tomates et, par personne : ½ cc d'origan séché et ½ cc de sucre. Faites cuire 5-6 min à feu moyen, ou jusqu’à ce que les crevettes soient cuites à cœur et la sauce légèrement réduite. Salez et poivrez.
Salade croquante
5
  • En attendant que les crevettes cuisent, épluchez et coupez le concombre en fines rondelles ou en demi-lunes.
  • Ajoutez-les dans un bol avec la menthe ciselée, un généreux filet d’huile d’olive, 1 cc de vinaigre de vin par personne et une pincée d'origan séché. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
On s'y croirait...
6
  • Servez l'orzo dans les assiettes avec les crevettes saganaki par-dessus. 
  • Saupoudrez de fromage à la grecque et de persil.
  • Accompagnez de la salade de concombre.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Les incontournables de la semaine