Burrito au porc mariné à la mexicaine
avec des haricots noirs & du cheddar
Protéines:
34.3g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Blé •
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Lait (contient du lactose)•
- Moutarde•
- Gluten•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Savourez un classique apprécié au-delà des frontières ! Plus qu’une tortilla garnie, le burrito est un voyage culinaire qui vous transporte vers les saveurs mexicaines. Aujourd’hui, il est garni d'émincés de porc délicieusement marinés, de haricots noirs et de cheddar.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ paquet(s)
Émincés de porc marinés à la mexicaine
(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Moutarde, Gluten)
⅓ paquet(s)
Haricots noirs
⅓ sachet(s)
Épices mexicaines
⅓ paquet(s)
Chair de tomates
2 pièce(s)
Tortillas
(Contient: Blé , Gluten)
½ sachet(s)
Cheddar râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ pot(s)
Crème épaisse
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3440 kJ
Énergie (kcal)822 kcal
Matières grasses41 g
dont acides gras saturés13.5 g
Glucides67.4 g
dont sucres11.8 g
Fibres alimentaires15.3 g
Protéines34.3 g
Sel4 g
Trans Fat0.1 g
Potassium66.5 mg
Calcium8.8 mg
•Passoire
•Poêle
•Papier aluminium
•Saladier
•Petit bol
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Si vous n’avez pas de micro-ondes, préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante).
- Coupez l'oignon en fines demi-lunes et ciselez l’ail.
- Recoupez les émincés de porc en plus petits dés de 2 cm.
- Égouttez et rincez ⅓ paquet de haricots par personne, puis égouttez-les à nouveau.
- Coupez grossièrement la sucrine en lanières.
L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
- Faites-y colorer l’oignon et les émincés de porc 2-3 min.
- Ajoutez l’ail, la cassonade et ⅓ sachet d'épices mexicaines (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) ainsi que la quantité indiquée de chair de tomates et les haricots égouttés.
- Faites revenir 3-5 min de plus, salez et poivrez.
- Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant un filet de vinaigre de vin avec de l’huile d’olive, du sel et du poivre. Juste avant de servir, ajoutez la sucrine. Mélangez.
- Sortez les tortillas de leur sachet et enveloppez-les dans une feuille d’aluminium (voir L'ASTUCE). Enfournez-les 3-5 min.
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous avez un micro-ondes, percez le sachet en plastique des tortillas et faites-les chauffer 35-40 secondes.
- Présentez toutes les préparations dans des bols à table pour que chacun puisse garnir ses burritos. Servez avec la salade à côté, et la crème dans un petit bol avec du sel et du poivre.
- Pour le montage : placez une tortilla sur une feuille d’aluminium. Au milieu de celle-ci, ajoutez un peu du mélange porc-haricots, de cheddar et de crème.
- Repliez le bas de la tortilla, puis les côtés gauche et droit sur la garniture. Enfin, repliez-la sur elle-même.