Burger au poulet façon katsu sando & frites
avec une mayonnaise au curry & du sésame
Protéines:
54.4g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Œuf•
- Moutarde•
- Céleri•
- Gluten•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)•
- Graines de sésame•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Arachides
Notre poulet est 100% origine France*.
*En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ sachet(s)
Mayonnaise
(Contient: Œuf, Moutarde)
1 sachet(s)
Aïoli
(Contient: Œuf, Moutarde)
½ sachet(s)
Curry en poudre
(Contient: Moutarde, Céleri)
1 pièce(s)
Filet de poulet
½ sachet(s)
Chapelure panko
(Contient: Gluten, Blé )
1 pièce(s)
Pain burger brioché aux graines
(Contient: Gluten, Blé , Lait (contient du lactose), Œuf Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame)
½ sachet(s)
Graines de sésame
(Contient: Graines de sésame Peut contenir : Arachides, Fruits à coque)
Ingrédients à avoir chez soi
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)7204 kJ
Énergie (kcal)1722 kcal
Matières grasses102.7 g
dont acides gras saturés13.8 g
Glucides92.1 g
dont sucres18.9 g
Fibres alimentaires13.6 g
Protéines54.4 g
Sel2.5 g
Potassium1107.5 mg
Calcium17.5 mg
Iron0.8 mg
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Bol
•Râpe
•Éplucheur
•Saladier
•Shallow Dish
•Poêle
•Essuie-tout
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante). Lavez ou épluchez, puis coupez les pommes de terre en frites de 1 cm.
- Répartissez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé avec un filet d’huile d’olive, du sel et du poivre.
- Mélangez bien et enfournez-les 25-30 min, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Remuez à mi-cuisson.
- Pendant ce temps, épluchez puis râpez la carotte.
- Dans un saladier, mélangez la carotte râpée avec un filet d'huile d'olive, la moitié de la mayonnaise, du sel et du poivre.
- Dans un bol, mélangez le reste de la mayonnaise avec l'aïoli et, par personne : ½ cc de curry et ½ cc de miel.
L’ASTUCE DU CHEF : Une odeur à l’ouverture du poulet est normale : elle est liée à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu.
- Recouvrez les filets de poulet d'un film étirable et aplatissez-les pour les affiner en les « frappant » avec le dos d'une poêle ou un rouleau à pâtisserie. Salez et poivrez le poulet.
- Dans une assiette creuse, mélangez la chapelure avec ½ cc de curry par personne, du sel et du poivre. Dans une deuxième assiette, placez la farine. Battez l’œuf dans une troisième assiette.
- Trempez successivement le poulet dans la farine, puis dans l'œuf, et enfin dans la chapelure.
- Recouvrez une assiette d’essuie-tout pour y déposer le poulet après cuisson.
- Dans une poêle, ajoutez de l'huile de tournesol pour couvrir le fond de celle-ci. Faites chauffer à feu moyen-vif.
- Lorsque l’huile est bien chaude, faites cuire le poulet 2-3 min de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur et la croûte bien dorée.
L'ASTUCE DU CHEF : Pour vérifier que l'huile est à bonne température, jetez-y un petit peu de chapelure. Si elle se met à bouillonner et dorer doucement, vous pouvez commencer la friture.
- Ouvrez les pains burger et tartinez-les d’une fine couche de beurre si vous le souhaitez.
- Enfournez-les face beurrée vers le haut avec les frites lorsqu'il leur reste 3 min de cuisson.
- Étalez la sauce au curry sur la base du pain burger avant d'y déposer un peu de salade aux carottes.
- Disposez le poulet croustillant par-dessus, puis refermez le burger. Coupez-les en deux, comme un sando.
- Lorsque vous sortez les frites du four, saupoudrez-les de graines de sésame. Servez-les à côté.