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Burger au poulet effiloché sauce BBQ

Burger au poulet effiloché sauce BBQ

avec un coleslaw maison
4.5(4,4 k)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
771 kcal
Protéines
37.2g protéines
Temps total
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Œuf
  • Moutarde
  • Lait (contient du lactose)
  • Blé
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Céleri
  • Noix
  • Soja
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Moutarde
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

⅓ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Filet de poulet

(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)

½ sachet(s)

Mélange de carotte, chou rouge et blanc

(Peut contenir : Céleri)

½ sachet(s)

Mayonnaise

(Contient: Œuf, Moutarde)

1 sachet(s)

Ketchup

⅓ sachet(s)

Mélange d'épices pour BBQ

(Contient: Œuf)

1 pièce(s)

Pain burger

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose), Blé , Gluten Peut contenir : Noix , Soja, Fruits à coque, Graines de sésame, Moutarde)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Sucre

2.5 cc

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de volaille

1 cs

Huile d'olive

½ cc

Moutarde

1 cc

Miel

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3224 kJ
Énergie (kcal)771 kcal
Matières grasses39.6 g
dont acides gras saturés8.2 g
Glucides65.8 g
dont sucres25.3 g
Fibres alimentaires5.6 g
Protéines37.2 g
Sel3.7 g
Potassium43.9 mg
Calcium5.8 mg
Bol
Casserole
Saladier

Instructions

Aux petits oignons
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 140°C (120°C chaleur tournante).
  • Coupez l'oignon (compte-en environ ⅓ par personne) en très fines demi-lunes. Mettez-les dans un bol et ajoutez une pincée de sel et de sucre, puis 1 cc de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne. Mélangez bien et laissez reposer. Remuez de temps à autre.
Allumer le feu
2
  • Disposez le poulet dans une casserole. Ajoutez de l'eau à hauteur et émiettez le cube de bouillon par-dessus.
  • Portez à frémissement et faites cuire 10-12 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur.
Le coleslaw parfait
3
  • Dans un saladier, mélangez le mélange chou-carotte avec un filet d'huile d'olive, les ⅔ de la mayonnaise (gardez-en pour tartiner les pains burger), la moutarde et 1 cc de vinaigre balsamique par personne.
  • Salez, poivrez et mélangez.
  • Réservez au frais jusqu’au service.
La fameuse sauce BBQ
4
  • Dans une petite casserole, ajoutez le ketchup ainsi que, par personne : 1 cc de miel, 3 cs d’eau, ⅓ sachet d'épices BBQ et ½ cc de vinaigre balsamique blanc (ou de riz).
  • Portez à ébullition, puis baissez le feu sur moyen et laissez réduire 5-8 min. Salez et poivrez.
  • Pendant ce temps, enfournez les pains burger 8-10 min.
On effiloche
5
  • Retirez le poulet de la marmite et effilochez-le sur une planche avec deux fourchettes.
  • Mélangez-le avec la sauce BBQ. Assaisonnez-le en sel et poivre selon votre goût.
Le burger, la fin
6
  • Ouvrez les pains burger en deux. Tartinez la base des pains avec le reste de mayonnaise.
  • Disposez le poulet effiloché par-dessus ainsi que quelques pickles d'oignon (selon votre goût).
  • Refermez les pains, et servez-les avec le coleslaw.

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