Brunch : tarte fine saumon & asperges
avec une galette aux poires & des tartines de confiture
Protéines:
48.1g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Gluten•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)•
- Poisson•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Lait (contient du lactose)•
- Œuf•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Moutarde•
- Anhydride sulfureux et sulfites
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ pièce(s)
Pâte à tarte
(Contient: Gluten, Blé , Lait (contient du lactose))
25 g
Gouda râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
25 g
Crème épaisse
(Contient: Lait (contient du lactose))
0.48 cc
Cannelle en poudre
1 pièce(s)
Petit pain
(Contient: Fruits à coque, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Œuf, Peut contenir des traces d'allergènes, Blé , Gluten)
30 g
Fromage de chèvre frais
(Contient: Lait (contient du lactose))
40 g
Miettes de saumon fumé à chaud
(Contient: Poisson)
½ pot(s)
Confiture de fraises
(Contient: Fruits à coque, Lait (contient du lactose), Moutarde, Anhydride sulfureux et sulfites, Peut contenir des traces d'allergènes)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)1531 kcal
Énergie (kJ)6405 kJ
Matières grasses78.5 g
dont acides gras saturés36.5 g
Glucides165.7 g
dont sucres81.8 g
Fibres alimentaires23.8 g
Protéines48.1 g
Sel3.6 g
•Éplucheur
•Bol
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Saladier
•Casserole
•Presse agrumes
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante). Sortez les miettes de saumon du réfrigérateur.
- Coupez la poire en deux dans l'épaisseur, puis en tranches de 1½ cm.
- Coupez le pied dur des asperges vertes sur 2-3 cm.
- Détaillez la courgette en fins rubans avec un éplucheur.
- Étalez la moitié de la pâte feuilletée sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
- Dans un bol, mélangez la quantité indiquée de gouda râpé et de crème fraîche, du sel et du poivre.
- Étalez ce mélange sur la pâte feuilletée, puis garnissez-la avec ⅓ des rubans de courgette et les asperges vertes. Arrosez avec un filet d'huile d'olive, salez et poivrez.
CONSEIL: Badigeonnez les bords de la pâte feuilletée avec un peu de lait pour que la croûte dore lors de la cuisson.
- Étalez la seconde moitié de la pâte feuilletée sur une autre plaque de cuisson.
- Dans un autre bol, mélangez la cannelle et 1 cc de sucre par personne. Roulez les tranches de poire dans ce mélange et posez-les sur la pâte feuilletée.
- Repliez les bords de pâte sur les poires et saupoudrez le tout avec le reste du sucre à la cannelle. Enfournez la tarte fine aux asperges et la galette aux poires ensemble pendant 20-25 min.
- Coupez la pomme en petits dés et hachez grossièrement les rubans de courgette restants.
- Dans un saladier, préparez une vinaigrette en mélangeant le vinaigre balsamique noir, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre. Ajoutez les dés de pomme et la courgette. Mélangez bien.
- Portez une casserole d'eau à ébullition et remplissez un saladier d'eau froide.
- Faites cuire les œufs 5-6 min dans la casserole (voir CONSEIL), plongez-les immédiatement dans le saladier pour stopper leur cuisson et écalez-les.
- Enfournez les pains 5-7 min.
- Pendant ce temps, pressez le jus des oranges à l'aide d'un presse-agrumes.
- Dans un bol, émiettez le fromage de chèvre et mélangez-le avec les noix et un filet d'huile d'olive.
CONSEIL: Pour des œufs durs plutôt que mollets, faites-les cuire 2 min de plus.
- Répartissez les miettes de saumon sur la tarte fine, puis coupez-la en parts ainsi que la galette.
- Servez-les avec la salade, les œufs mollets, les petits pains, le fromage de chèvre aux noix et la confiture de fraises.
- Présentez le jus d'orange dans une carafe.