Brunch : blinis au saumon & avocat
avec des œufs cocotte & du pain brioché
Protéines:
44.6g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Blé •
- Œuf•
- Poisson•
- Graines de sésame•
- Fruits à coque•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Lait (contient du lactose)•
- Moutarde•
- Anhydride sulfureux et sulfites
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
40 g
Crème épaisse
(Contient: Lait (contient du lactose))
15 g
Fromage râpé à l'italienne
1 pièce(s)
Pain à hot-dog
(Contient: Graines de sésame, Fruits à coque, Peut contenir des traces d'allergènes, Gluten, Blé , Lait (contient du lactose), Œuf)
3 pièce(s)
Blinis
(Contient: Œuf, Gluten, Blé , Lait (contient du lactose))
75 g
Miettes de saumon fumé à chaud
(Contient: Poisson)
1 pot(s)
Confiture de fraises
(Contient: Fruits à coque, Lait (contient du lactose), Moutarde, Anhydride sulfureux et sulfites, Peut contenir des traces d'allergènes)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)1275 kcal
Énergie (kJ)5336 kJ
Matières grasses71.6 g
dont acides gras saturés27.8 g
Glucides115.8 g
dont sucres44.8 g
Fibres alimentaires13.4 g
Protéines44.6 g
Sel3.5 g
•Plat à four
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Saladier
•Presse agrumes
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
- Ciselez la ciboulette.
- Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau, prélevez la chair à l'aide d'une cuillère, puis coupez-la en fines lamelles.
- Étalez ½ cs de crème fraîche par personne au fond d'un petit plat à four.
- Cassez les œufs dans le plat. Salez et poivrez-les puis saupoudrez-les de fromage râpé.
- Placez les pains briochés, les blinis et le plat des œufs cocotte sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Enfournez le tout 4-6 min, puis sortez les pains et les blinis du four.
- Faites cuire les œufs 2-4 min supplémentaires ou jusqu'à ce que les blancs soient opaques.
- Pressez les oranges avec un presse-agrumes ou en piquant la chair avec une fourchette. Réservez le jus au frais dans une carafe.
- Dans un saladier, mélangez une noix de moutarde avec un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique noir.
- Juste avant de servir, ajoutez la salade et les ⅔ de l'avocat. Salez et poivrez.
CONSEIL: Si vous n'aimez pas la pulpe dans votre jus, vous pouvez le filtrer avec une passoire à mailles fines.
- Sortez les blinis du four et laissez-les refroidir légèrement.
- Étalez le reste de crème fraîche sur chaque blini. Salez et poivrez.
- Répartissez les miettes de saumon fumé et le reste d'avocat par-dessus.
- Saupoudrez avec la moitié de la ciboulette.
- Ouvrez les pains en deux et tartinez-les de beurre et de confiture de fraises.
- Servez le jus d'orange à table avec le pain brioché.
- Disposez les blinis au saumon dans les assiettes.
- Saupoudrez l'œuf cocotte de la ciboulette restante et disposez-le à côté avec la salade à l'avocat.