Tarte méditerranéenne gratinée au chorizo
avec de l'ail & du poivron
Protéines:
26.6g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Gluten•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)
Aujourd’hui, donnez du peps à votre repas avec cette recette de tarte fine au poivron, au chorizo et au cheddar. Le goût fumé et légèrement relevé du chorizo se marie parfaitement avec le cheddar fondu et les épices italiennes. Le tout est servi avec une salade. Bonne dégustation !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ pièce(s)
Pâte à tarte
(Contient: Gluten, Blé , Lait (contient du lactose))
¼ sachet(s)
Épices italiennes
½ sachet(s)
Dés de chorizo
(Contient: Lait (contient du lactose))
¼ paquet(s)
Chair de tomates
½ sachet(s)
Cheddar râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3660 kJ
Énergie (kcal)875 kcal
Matières grasses57.1 g
dont acides gras saturés29 g
Glucides63 g
dont sucres11.3 g
Fibres alimentaires6.3 g
Protéines26.6 g
Sel3.6 g
Trans Fat0.1 g
Potassium335.6 mg
Calcium16.8 mg
Iron0.5 mg
•Plaque de cuisson
•Sauteuse
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
- Déroulez la pâte (avec son papier sulfurisé) sur une plaque de cuisson et piquez-la avec une fourchette. Enfournez-la à blanc 3-5 min.
LE SAVIEZ-VOUS ? Cuire une pâte à blanc consiste à la précuire sans garniture. Cela permet d'éviter que la pâte ne détrempe avec un appareil un peu trop liquide ou qui rend beaucoup de jus à la cuisson.
- Pendant ce temps, ciselez l’ail et l'oignon.
- Épépinez et coupez le poivron en fines lanières.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu vif.
- Faites-y revenir le poivron, l'oignon, l’ail et ¼ sachet d’épices italiennes par personne (ça pique ! Dosez selon le goût) 4-6 min. Salez et poivrez.
- Ajoutez les dés de chorizo et faites revenir 1 min de plus. Ils finiront de cuire au four.
- Étalez ¼ paquet de chair de tomates par personne sur la pâte.
- Répartissez les légumes et le chorizo, puis saupoudrez de cheddar râpé.
- Enfournez la tarte 15-20 min, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée et le fromage fondu.
- Faites une vinaigrette en mélangeant la moutarde avec un filet de vinaigre balsamique et d’huile d’olive dans un saladier. Salez et poivrez.
- Juste avant de servir, ajoutez la salade et mélangez.
- Coupez la tarte en parts.
- Servez-les dans les assiettes avec la salade à côté.