Soupe d'udon au poulet épicé & lait de coco
avec de la citronnelle fraîche et du basilic
Protéines:
30.2g protéines Difficulty:
Intermédiaire À faire rapidement
Épicé
Rapido
Certifié Foodvisor
Allergènes:- Gluten•
- Blé •
- Céleri•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Avec des ingrédients tels que la citronnelle, le lait de coco et le nuoc-mâm, cette soupe de nouilles à la noix de coco invite la cuisine asiatique à votre table. Le nuoc-mâm peut apparaître comme un ingrédient incongru dans une soupe de nouilles aux poulet, mais elle est utilisée en Asie en tant qu'assaisonnement dans toutes sortes de plats. Il donne à votre soupe un goût profond et savoureux - qui s'associe idéalement avec le goût aigre et frais de la citronnelle.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Citronnelle fraîche
100 g
Nouilles udon fraîches
(Contient: Gluten, Blé )
2.5 g
Basilic
(Contient: Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes)
Ingrédients à avoir chez soi
300 ml
Bouillon de volaille
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)442.1 kcal
Énergie (kJ)1849.6 kJ
Matières grasses14.5 g
dont acides gras saturés2.9 g
Glucides47.6 g
dont sucres11.7 g
Fibres alimentaires10.3 g
Protéines30.2 g
Sel4.6 g
•Râpe
•Casserole avec couvercle
- Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Râpez ou émincez le gingembre (si vous le souhaitez avec la peau).
- Épépinez et émincez le piment rouge.
- Épluchez et coupez les carottes en fines rondelles.
- Équeutez et coupez les haricots plats en petits morceaux.
CONSEIL: Si vous surveillez utilisez la moitié de la quantité de bouillon indiquée dans la même quantité d’eau bouillante.
- Dans une casserole, faites chauffer l’huile de tournesol, puis faites-y revenir le gingembre, le piment rouge et le garam masala 1 à 2 minutes à feu moyen.
- Coupez les dés de poulet en petits morceaux.
- Puis ajoutez-les à la casserole et faites cuire 2 à 3 minutes supplémentaires.
CONSEIL: Si vous préférez les plats moins relevés, mettez moins de piment. Si vous mangez avec des enfants, n‘en mettez pas.
- Secouez bien le lait de coco, puis ajoutez-le dans la casserole ainsi que le bouillon.
- Cassez le bâton de citronnelle en 3 morceaux.
- Ajoutez la citronnelle, les haricots plats et les carottes à la casserole. Laissez mijoter 8 minutes à couvert.
- Ajoutez les nouilles udon à mi-cuisson.
CONSEIL: Le lait de coco peut devenir grumeleux. Pensez-donc à bien secouer le paquet avant de l'utiliser pour qu'il retrouve une consistance fluide.
- Pendant ce temps, déchirez grossièrement les feuilles de basilic.
- Coupez le citron vert en deux. Pressez-en la moitié et taillez l’autre en quartiers.
- Retirez la citronnelle de la soupe, puis assaisonnez avec le nuoc-mâm, le jus de citron vert ainsi que du sel et du poivre.
- Servez la soupe dans des bols.
- Garnissez avec le basilic et les quartiers de citron vert.