Salade de thon, olives & fromage à la grecque
2 portions | à emporter- Blé
- Noix
- Fruits à coque
- Gluten
- Poisson
- Lait (contient du lactose)
- Graines de sésame
- Lait (contient du lactose)
- Œuf
- Peut contenir des traces d'allergènes
Vous n'avez pas beaucoup de temps pour préparer votre prochain repas du déjeuner ? Cette recette super simple et rapide ne vous prendra que 15 min top chrono. En plus, elle se transporte facilement dans des récipients hermétiques !
Ingrédients
2 pièce(s)
Petit pain aux noix
(Contient: Blé , Noix , Fruits à coque, Gluten Peut contenir : Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Œuf)
1
Tomates cerises rouges
1 paquet(s)
Olives Kalamata dénoyautées
1 boîte(s)
Thon au naturel
(Contient: Poisson)
½ sachet(s)
Origan séché
1 pièce(s)
Sucrine
1 paquet(s)
Fromage à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
2 cs
Huile d'olive
1 cs
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
selon le goût
Poivre et sel
Ustensiles
Instructions
- Si vous n'avez pas de grille-pain, préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
- Toastez les petits pains quelques secondes au grille-pain juste avant de servir ou enfournez-les directement 6-8 min sur une grille, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds et grillés.
- Coupez les tomates cerises en deux.
- Rincez les olives sous l'eau froide et égouttez-les. Coupez-les en rondelles et la sucrine en lanières (voir L'ASTUCE).
- Égouttez et émiettez le thon.
- Faites une vinaigrette en mélangeant ½ sachet d'origan séché avec un généreux filet d'huile d'olive et de vinaigre dans un saladier. Salez et poivrez.
L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.
- Juste avant de servir, mélangez dans le saladier : les tomates cerises, le thon, les olives et la sucrine.
- Mélangez bien.
L'ASTUCE DU CHEF : Vous souhaitez emporter ce plat avec vous pour le déjeuner ? Dans ce cas, gardez la sauce de côté et mélangez-la à tous les autres ingrédients seulement au moment de déguster.
- Servez la salade dans les assiettes. Émiettez le fromage à la grecque par-dessus.
- Accompagnez des petits pains.
