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Poulet Label Rouge & gratin de choux de Bruxelles

Poulet Label Rouge & gratin de choux de Bruxelles

avec du gouda, du thym & une salade
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
1270 kcal
Protéines
73.6g protéines
Temps total
50 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Cuisse de poulet Label Rouge

½ sachet(s)

Choux de Bruxelles

250 g

Pommes de terre

⅓ sachet(s)

Thym séché

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ paquet(s)

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Gouda râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Sucrine

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

10 g

Beurre

1 cs

Farine

150 ml

Lait

½ cc

Moutarde

½ cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)5315 kJ
Énergie (kcal)1270 kcal
Matières grasses75.1 g
dont acides gras saturés31.5 g
Glucides81.7 g
dont sucres18.1 g
Fibres alimentaires11.9 g
Protéines73.6 g
Sel1.4 g
Trans Fat0.1 g
Potassium1610 mg
Calcium66 mg
Iron2.6 mg
Plat à four
Casserole
Éplucheur
Passoire
Saladier

Instructions

Hop, au four !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Coupez l'oignon en demi-lunes.  
  • Disposez le poulet dans un plat à four et répartissez l'oignon tout autour. Arrosez d'un mince filet d'huile d'olive, 1 cc de thym séché par personne, salez et poivrez. 
  • Enfournez le tout 35-40 min, ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit à cœur. 
Casserole en action
2
  • Coupez les choux de Bruxelles en 2. Épluchez et coupez les pommes de terre en dés de 1 cm.
  • Placez les pommes de terre dans une casserole, recouvrez-les d'eau à hauteur et salez.
  • Portez à ébullition et faites-les cuire 4 min, puis ajoutez les choux de Bruxelles.
  • Prolongez la cuisson de 8-10 min. Égouttez le tout et réservez.
Une bien belle béchamel
3
  • Récupérez la casserole des légumes et faites-y chauffer le beurre à feu moyen. Ajoutez la farine et faites cuire le tout 1-2 min en remuant.
  • Réduisez le feu et versez ⅓ du lait à la casserole et ½ cc de thym séché par personne. Remuez constamment avec un fouet.
  • Lorsque le lait est entièrement absorbé, répétez l’opération avec le reste du lait. Augmentez le feu, et laissez bouillir doucement 3-4 min afin que la sauce épaississe. Salez et poivrez.
La cuisson, la suite
4
  • Pendant ce temps, ciselez l'ail
  • Lorsqu'il reste 10 min de cuisson au poulet, ajoutez l'ail, la crème, une pointe de moutarde (selon votre goût) et 1-2 cs d'eau par personne au plat au four. Mélangez un peu. 
Ça gratine !
5
  • Disposez les choux de Bruxelles et les pommes de terre dans un plat à four (voir L'ASTUCE). Salez, poivrez et mélangez.
  • Versez la béchamel pour les recouvrir entièrement.
  • Parsemez de gouda râpé.
  • Enfournez le tout 12-14 min dans la partie haute du four, ou jusqu'à ce que le plat soit bien gratiné et doré.

L'ASTUCE DU CHEF : Adaptez la taille du plat selon le nombre de personnes à table. 

Tout le monde à table !
6
  • Juste avant de servir, coupez la sucrine en quartiers.
  • Faites une vinaigrette en mélangeant de l’huile d’olive, du vinaigre de vin, du sel et du poivre dans un saladier. Ajoutez la sucrine et remuez.
  • Disposez la cuisse de poulet dans les assiettes. Mélangez bien la sauce et versez-la par-dessus. Servez avec le gratin hivernal et la sucrine. 

L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; retirez-les avant de les consommer.

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