Penne & crème de tomates séchées
garnies de pecorino et de basilic
Protéines:
11.2g protéines Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
35 g
Tomates rouges et jaunes semi-séchées
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)459 kcal
Énergie (kJ)1921 kJ
Matières grasses37.9 g
dont acides gras saturés9.8 g
Glucides15.5 g
dont sucres9.8 g
Fibres alimentaires6 g
Protéines11.2 g
Sel2.1 g
•Casserole
•Bol
•Poêle
•Sauteuse
- Dans une casserole, portez une grande quantité d’eau salée à ébullition pour les penne.
- Préparez le bouillon avec de l’eau chaude. Coupez l’aubergine en morceaux de 1 à 2 cm.
- Émincez l’oignon. Pressez ou émincez l’ail. Hachez grossièrement les tomates séchées.
- Faites cuire les penne 10 à 12 minutes, égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
- Mélangez les morceaux d’aubergine et 1/2 cs de farine par personne dans un bol.
- Faites chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans une poêle.
- Faites dorer l’aubergine sur tous les côtés 8 à 10 minutes.
- Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans une sauteuse.
- Faites revenir l’oignon, l’ail et les tomates séchées 3 à 4 minutes. Ajoutez le paprika et poursuivez la cuisson 1 minute.
- Déglacez avec 1/2 cs de vinaigre balsamique noir par personne et de bouillon de légumes, ajoutez la crème et laissez mijoter 4 à 5 minutes de plus.
CONSEIL: Déglacer est l'action d'ajouter un liquide à un récipient chaud où des aliments ont cuits afin de détacher les sucs et avoir plus de goût.
- Ciselez le basilic. Disposez la roquette dans les assiettes creuses.
- Incorporez les penne et l’aubergine ainsi que la moitié du pecorino et du basilic à la sauce dans la sauteuse.
- Salez et poivrez, puis servez les penne dans les assiettes creuses.
- Garnissez l'ensemble avec le reste du pecorino et du basilic.