Penalty Pasta : courgette & burrata
avec des épinards & de la crème de basilic
Protéines:
23.1g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Gluten•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)•
- Soja•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Faites carton plein avec nos « Penalty Pasta » accompagnés d’une généreuse burrata ! Prête en une petite demi-heure, cette recette est parfaite pour les soirées foot devant la TV. Un plat rapide et délicieux qui marquera des points auprès de tous les supporters affamés !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
90 g
Penne
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Soja)
½ pièce(s)
Burrata
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
½ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes
½ cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2651 kJ
Énergie (kcal)634 kcal
Matières grasses26 g
dont acides gras saturés11.2 g
Glucides74.2 g
dont sucres9.6 g
Fibres alimentaires3.7 g
Protéines23.1 g
Sel3.9 g
Trans Fat0.1 g
Potassium66.5 mg
Calcium8.8 mg
•Passoire
•Casserole
•Poêle
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Portez une casserole d’eau à ébullition. Faites-y cuire les penne avec ½ cube de bouillon par personne 12-14 min.
- Égouttez et rincez-les à l’eau froide, puis égouttez-les de nouveau.
- Pendant que les pâtes cuisent, ciselez l’oignon et l’ail.
- Effeuillez le basilic. Conservez quelques feuilles pour le dressage et ciselez le reste.
- Coupez la courgette en fines demi-lunes.
- Lavez bien les épinards.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir l’oignon et la courgette 4-6 min en remuant régulièrement.
- Ajoutez l’ail et les épinards, puis faites-les cuire 1-2 min en remuant, ou jusqu’à ce qu’ils réduisent. Salez et poivrez. Réservez hors du feu.
- Dans un saladier, mélangez la crème de basilic, le basilic ciselé, une pointe de moutarde, de l’huile d’olive et du vinaigre balsamique (voir CONSEIL). Poivrez.
- Ajoutez les légumes refroidis et les penne au saladier. Mélangez.
CONSEIL : Pour une vinaigrette plus épaisse et homogène, ajoutez plus de moutarde, selon votre goût.
- Servez les pasta primavera dans des assiettes creuses.
- Coupez délicatement la burrata en deux et placez-en une moitié par personne par-dessus (voir CONSEIL). Salez et poivrez-la.
- Arrosez le tout d’un filet d’huile d’olive et de quelques gouttes de vinaigre balsamique. Garnissez de reste de feuilles de basilic et rectifiez l’assaisonnement selon votre goût.
CONSEIL : Vous pouvez aussi émietter la burrata sur le plat pour lui donner un aspect plus gourmand.