Nouilles express façon Dan Dan de Maître Shifu
avec du bœuf haché & du pak choï
Protéines:
37.6g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Blé •
- Arachides•
- Soja•
- Graines de sésame•
- Fruits à coque•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Céleri•
- Anhydride sulfureux et sulfites
Cuisinez aussi vite qu'un maître Kung Fu avec les recettes de vos héros Kung Fu Panda 4 préférés ! Au cœur de la Vallée de la Paix, se trouve une recette de nouilles transmise à travers les âges. Connue pour sa rapidité et sa gourmandise, ce plat au bœuf et pak choï offre un parfait équlibre des saveurs, à la manière de celui que Maître Shifu tente d'instaurer dans sa vie et dans celle de ses disciples. Bonus : défiez-vous au morpion contenu dans votre enveloppe pendant les temps de cuisson de votre recette.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
75 g
Nouilles de blé
(Contient: Blé )
½ sachet(s)
Cacahuètes non salées
(Contient: Arachides Peut contenir : Graines de sésame, Fruits à coque)
½ pièce(s)
Pak choï
(Peut contenir : Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)
1 pot(s)
Beurre de cacahuètes
(Contient: Arachides Peut contenir : Fruits à coque)
10 ml
Sauce soja
(Contient: Soja, Blé )
⅓ sachet(s)
Coriandre moulue
100 g
Viande hachée au bœuf
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3318 kJ
Énergie (kcal)793 kcal
Matières grasses40.3 g
dont acides gras saturés11.5 g
Glucides69.6 g
dont sucres6.7 g
Fibres alimentaires5.1 g
Protéines37.6 g
Sel3.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium110.4 mg
Calcium12.2 mg
•Casserole
•Râpe
•Bol
•Poêle
•Passoire
•Spatule
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Portez une casserole d'eau généreusement salée à ébullition pour les nouilles.
- Ciselez l'ail et l'oignon. Râpez le gingembre, puis épépinez et ciselez le piment (ça pique ! Dosez-les selon votre goût et ceux de vos jeunes apprentis maîtres Kung Fu). Concassez les cacahuètes.
- Retirez le pied dur du pak choï, réservez un peu de ses feuilles vertes pour le dressage et ciselez-les finement. Coupez le reste du pak choï en petits morceaux.
- Dans un bol, ajoutez les quantités indiquées de beurre de cacahuètes, de vinaigre balsamique noir et de sucre ainsi que la moitié de la sauce soja. Mélangez bien.
- Faites chauffer 1 cs d'huile de tournesol par personne dans une poêle ou une sauteuse à feu moyen-vif. Une fois l'huile bien chaude, faites-y revenir le piment, l'ail et ⅓ sachet de coriandre moulue 1-2 min.
- À feu vif, ajoutez le bœuf dans la poêle, le gingembre, le reste de sauce soja, l'oignon, les morceaux de pak choï et faites-les griller 4-5 min en écrasant la viande avec une spatule en bois pour bien l'émietter.
- Pendant ce temps, pesez 75 gr de nouilles par personne et ajoutez-les dans la casserole d’eau bouillante et faites-les cuire 3-4 min. Durant la cuisson, déliez-les avec deux fourchettes et prélevez 2-3 cs d’eau de cuisson par personne afin de les ajouter au bol de sauce. Mélangez.
- Égouttez les nouilles.
- Répartissez les nouilles dans des assiettes creuses ou des grands bols.
- Versez la sauce par-dessus. Disposez harmonieusement le bœuf grillé et le pak choï sur les nouilles.
- Saupoudrez du vert de pak choï ciselé et de cacahuètes. Mélangez bien le tout avant de déguster : c'est-là tout l'art de l'équilibre !
- Maître Kung Fu est fier du plat que vous avez cuisiné !