Skip to main content
Match Gagnant : nuggets & sauce ranch

Match Gagnant : nuggets & sauce ranch

avec de la sucrine & du grana padano
4.5(539)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
803 kcal
Protéines
34.9g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Œuf
  • Moutarde
  • Gluten
  • Blé
  • Lait (contient du lactose)
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

¼ pièce(s)

Tête d'ail

1 pièce(s)

Tomate

½ sachet(s)

Persil plat et ciboulette

½ sachet(s)

Mayonnaise

(Contient: Œuf, Moutarde)

½ paquet(s)

Blanc de poulet

(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes)

⅓ sachet(s)

Chapelure panko

(Contient: Gluten, Blé )

¼ sachet(s)

Paprika fumé en poudre

½ pot(s)

Yaourt à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Sucrine

½ sachet(s)

Copeaux de grana padano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose), Œuf)

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Farine

½ cc

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

3 cs

Huile de tournesol

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3360 kJ
Énergie (kcal)803 kcal
Matières grasses60.3 g
dont acides gras saturés9.4 g
Glucides33.1 g
dont sucres7.4 g
Fibres alimentaires5.1 g
Protéines34.9 g
Sel1.3 g
Bol
Poêle
Saladier

Instructions

Couper
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez l’ail. 
  • Coupez les tomates en 8-10 quartiers chacune.
Faire la sauce ranch
2
  • Ciselez finement les herbes (voir CONSEIL).
  • Dans un bol, mélangez la mayonnaise avec l’ail (selon votre goût), les herbes et, par personne : ½ cc de vinaigre balsamique blanc et 3 cc d'eau. Salez, poivrez et mélangez.

CONSEIL : Pour ciseler les herbes, pressez-les ensemble en les roulant fermement puis, avec un couteau éminceur (ou « couteau de chef »), réalisez un mouvement de va-et-vient pour en faire de très petits morceaux.

Paner la viande
3
  • Recoupez le poulet pour obtenir des morceaux de la taille de nuggets.
  • Dans une assiette, mélangez la chapelure panko, le paprika fumé, du sel et du poivre. Placez la farine dans une autre assiette.
  • Roulez les morceaux de poulet dans la farine jusqu’à ce qu’ils en soient recouverts, puis badigeonnez-les avec le yaourt.
  • Enfin, roulez-les dans la chapelure au paprika fumé de manière à les recouvrir complètement.
Cuire la viande
4
  • Placez de l'essuie-tout dans une assiette pour y déposer le poulet après cuisson.
  • Faites chauffer l’huile de tournesol dans une grande poêle à feu moyen-vif.
  • Lorsqu'elle est bien chaude, faites-y frire les nuggets 2-3 min de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Le poulet est cuit lorsqu'il n'est plus rosé à cœur.
  • Réservez sur l'assiette recouverte d'essuie-tout.
Assaisonner la salade
5
  • Pendant ce temps, coupez la sucrine en fines lanières. 
  • Dans un saladier, mélangez la moitié de la sauce ranch avec la sucrine, les tomates et les copeaux de grana padano. 
  • Salez, poivrez et mélangez délicatement.
Servir
6
  • Disposez la salade dans les assiettes. Placez les nuggets de poulet par-dessus. 
  • Servez le reste de sauce ranch dans un petit pot pour tremper vos nuggets dedans. 

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes