Le Végé : tofu sauce cacahuète & pak choï

Name: Le Végé : tofu sauce cacahuète & pak choï avec du riz & du concombre aigre-doux
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1 cm Gingembre frais; 1 pièce(s) Gousse d'ail; 180 g Tofu; 1 sachet(s) Sauce soja; 1 sachet(s) Huile de sésame; 2 pot(s) Beurre de cacahuètes; 1 pièce(s) Concombre; 25 g Oignon nouveau; 1 pièce(s) Pak choï; ⅔ paquet(s) Lait de coco; 150 g Riz; ½ sachet(s) Oignons frits; 3 cs Vinaigre balsamique blanc ou de riz; 2 cc Sucre; 2 cs Huile de tournesol; ½ pièce(s) Cube de bouillon de légumes

avec du riz & du concombre aigre-doux

Jusqu’à 85€ offerts + surprise offerte à chaque commande

Le tofu sauce cacahuète & pak-choï vous emmène direction l'Asie ! Léger et riche en protéines, le tofu finement découpé, dorés et croustillants, est enrobés d'une sauce onctueuse et parfumée se mariant parfaitement avec le pak-choï et les concombres vinaigrés. Que vous soyez végétarien, végan, ou simplement curieux, le tofu est le choix idéal pour une cuisine saine et savoureuse. Essayez-le et laissez-vous surprendre par sa capacité à sublimer tous vos plats préférés !

Tags:

Moins de CO2

•Épicé

•Végétarien

Allergènes :

Soja

•Gluten

•Blé

•Graines de sésame

•Arachides

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 40 minutes

Temps de préparation35 minutes

Difficulté Facile

Ingrédients

quantité

1 cm

Gingembre frais

½ pièce(s)

Gousse d'ail

90 g

Tofu

(Contient: Soja)

½ sachet(s)

Sauce soja

(Contient: Soja, Gluten, Blé )

½ sachet(s)

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

1 pot(s)

Beurre de cacahuètes

(Contient: Arachides Peut contenir: Fruits à coque)

½ pièce(s)

Concombre

15 g

Oignon nouveau

½ pièce(s)

Pak choï

(Peut contenir: Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)

⅓ paquet(s)

Lait de coco

75 g

Riz

¼ sachet(s)

Oignons frits

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir: Fruits à coque, Gluten, Graines de sésame, Arachides)

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

1 cc

Sucre

1 cs

Huile de tournesol

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3716 kJ

Énergie (kcal)888 kcal

Matières grasses50.5 g

dont acides gras saturés16.8 g

Glucides82.7 g

dont sucres11.5 g

Fibres alimentaires5.6 g

Protéines29.4 g

Sel3.2 g

Potassium14.1 mg

Calcium189.5 mg

Ustensiles

•Râpe

•Bol

•Grand bol

•Poêle

•Casserole avec couvercle

Instructions

Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
Râpez le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Ciselez l'ail.
Pressez le tofu avec de l'essuie-tout, puis coupez-le en dés de 1 cm.

Dans un bol, mélangez, par personne : 2 cs d'eau, ½ cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz), 10 ml de sauce soja, 5 ml d'huile de sésame, le beurre de cacahuète et la moitié du gingembre et de l'ail, jusqu'à obtenir une sauce homogène.
Ajoutez-y le tofu, mélangez et laissez mariner.

Coupez le concombre en fines demi-lunes.
Dans un grand bol, mélangez par personne : 1 cc de sucre et 1 cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz). Ajoutez-y le concombre, remuez et réservez jusqu'au service.
Ciselez le blanc et le vert de l'oignon nouveau séparément.
Ôtez la base dure du pak choï, puis coupez-le en fines lanières.

Faites chauffer une poêle avec un filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif et faites-y revenir le tofu et la moitié de la marinade 8-10 min.
Secouez le paquet de lait de coco afin que les éventuels grumeaux se décomposent. Baissez le feu et déglacez avec la quantité indiquée de lait de coco et le reste de marinade. Remuez l'ensemble 3-4 min pour obtenir une sauce homogène.
Préparez le bouillon avec, par personne : 200 ml d'eau chaude et ¼ cube de bouillon.

Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans une casserole à feu moyen-vif.
Faites-y revenir le blanc de l'oignon nouveau, le pak choï, le reste d'ail et de gingembre 2-3 min.
Ajoutez le riz, puis versez le bouillon. Portez à ébullition, puis baissez le feu et faites cuire 12-14 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et que l'eau soit évaporée. Ajoutez un peu d'eau si le riz accroche et n'est pas tout à fait cuit.
Réservez-le à couvert jusqu'au service.

Servez le riz dans des assiettes creuses.
Déposez le tofu et sa sauce satay par-dessus ainsi que le concombre aigre-doux.
Garnissez le tout d'oignons frits et du vert de l'oignon nouveau selon votre goût.