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Flash bagel aux légumes du soleil & burrata

Flash bagel aux légumes du soleil & burrata

avec une crème de basilic & de l'origan
4.5(779)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
584 kcal
Protéines
20.9g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Œuf
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Blé
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Oignon

¼ sachet(s)

Origan séché

1 pièce(s)

Bagel

(Contient: Œuf, Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes, Lait (contient du lactose), Fruits à coque, Graines de sésame, Blé )

½ pièce(s)

Tête d'ail

½ pièce(s)

Burrata

(Contient: Lait (contient du lactose))

2 pièce(s)

Tomate

½ sachet(s)

Salade

½ pot(s)

Crème de basilic

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

1 cs

Lait

½ cs

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2444 kJ
Énergie (kcal)584 kcal
Matières grasses33 g
dont acides gras saturés12.8 g
Glucides49.2 g
dont sucres14.9 g
Fibres alimentaires7.8 g
Protéines20.9 g
Sel2.1 g
Trans Fat0.1 g
Potassium66.5 mg
Calcium8.8 mg
Sauteuse
Bol
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier

Instructions

Chop, chop, c'est parti !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Si vous n'avez pas de grille-pain, préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Coupez la courgette en fines rondelles et l'oignon en fines demi-lunes.
  • Faites chauffer un petit filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif, puis faites-y cuire la courgette, l'oignon et ¼ sachet d'origan séché par personne 5-6 min, ou jusqu’à ce que la courgette soit légèrement fondante. Salez et poivrez.
Burrata en action
2
  • Coupez les bagels en deux dans l’épaisseur. Enfournez-les 4-6 min sur une plaque recouverte de papier sulfurisé (ou toastez-les au grille-pain si vous en avez un).
  • Coupez l'ail en deux et frottez les bagels toastés avec afin qu'ils s'en imprègnent. 
  • Dans un bol, écrasez la burrata avec une fourchette et ajoutez 1 cs de lait par personne, du poivre et du sel.
  • Mélangez bien jusqu'à obtenir une texture homogène et pas trop liquide. Réservez au frais jusqu'au service.
Bagel en construction
3
  • Coupez les tomates en fines rondelles (avec un couteau à dents, c'est plus facile).
  • Étalez la burrata crémeuse sur chaque moitié des bagels. 
  • Garnissez l'une des moitiés d'un peu de courgette et d'oignon, quelques rondelles de tomates et feuilles de salade. Arrosez l'autre moitié de crème de basilic. 
  • Refermez le bagel.
La touche finale
4
  • Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive avec du vinaigre balsamique dans un saladier. Ajoutez la salade, ainsi que le reste de tomates, de courgette et d'oignon. Mélangez.
  • Servez la salade dans les assiettes.
  • Présentez le bagel garni à côté.

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