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Farfalle express, lardons fumés & petits pois

Farfalle express, lardons fumés & petits pois

avec de l'avoine cuisine et du fromage frais aux herbes
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
1047 kcal
Protéines
29.9g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Blé
  • Gluten
  • Avoine
  • Lait (contient du lactose)
  • Soja
  • Œuf
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Anhydride sulfureux et sulfites
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

90 g

Farfalle tricolores

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Soja, Œuf, Moutarde)

½ pièce(s)

Poireau

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Petits pois en conserve

¼ pièce(s)

Citron

50 g

Lardons fumés sans nitrite

(Peut contenir : Moutarde)

¼ paquet(s)

Avoine cuisine

(Contient: Gluten, Avoine )

½ pot(s)

Fromage frais aux herbes

(Contient: Lait (contient du lactose) Peut contenir : Anhydride sulfureux et sulfites, Moutarde)

⅓ sachet(s)

Origan séché

Ingrédients à avoir chez soi

1 cc

Beurre

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de volaille

½ cc

Moutarde

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)4380 kJ
Énergie (kcal)1047 kcal
Matières grasses31.4 g
dont acides gras saturés12.4 g
Glucides81.7 g
dont sucres11.1 g
Fibres alimentaires11.7 g
Protéines29.9 g
Sel3.4 g
Potassium226.4 mg
Calcium35.4 mg
Iron0.4 mg
Casserole
Râpe
Passoire
Poêle avec couvercle

Instructions

La touche de vert
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d'eau salée à ébullition. Faites cuire les farfalle 7-9 min, puis égouttez-les. Réservez-les sans couvercle.
  • Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien, puis coupez-le en fines demi-lunes. Ciselez finement l'ail.
  • Égouttez les petits pois
  • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine.
La poêle prend le relais
2
  • Faites chauffer une noisette de beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir les lardons 3-4 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient grillés.
  • Ajoutez le poireau et l'ail et prolongez la cuisson de 2-3 min. Versez 1 cs d'eau et émiettez ¼ cube de bouillon par personne et faites revenir 4-6 min à couvert, ou jusqu'à ce que le poireau soit fondant. Salez et poivrez. 
On mélange le tout
3
  • Ajoutez les farfalle dans la poêle avec le poireau et versez la quantité d'avoine cuisine indiquée, le fromage frais aux herbes et les petits pois (voir L'ASTUCE). 
  • Incorporez, par personne : ⅓ sachet d'origan séché, une pincée de zeste de citron, quelques gouttes de jus de citron et ½ cc de moutarde. Mélangez 3-4 min, ou jusqu'à ce que la préparation soit homogène.

L'ASTUCE DU CHEF : Versez un filet d'eau si la sauce est trop épaisse.

Service express
4
  • Servez les farfalle dans des assiettes creuses. 
  • Rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre selon le goût. 
  • Dégustez sans attendre ! 

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