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Cuisse de poulet, sauce à la noix de coco et pak-choï

Cuisse de poulet, sauce à la noix de coco et pak-choï

Avec des champignons et du riz au pandan
4.5(3)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
478 kcal
Protéines
30g protéines
Temps total
40 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Graines de sésame
  • Poisson
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Céleri
  • Anhydride sulfureux et sulfites
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

85 g

Riz au pandan

2 cm

Gingembre frais

1 pièce(s)

Gousse d'ail

125 g

Champignons de Paris

1 g

Lamelles de cuisse de poulet

75 ml

Lait de coco

5 g

Graines de sésame

(Contient: Graines de sésame Peut contenir : Arachides, Fruits à coque)

½ pièce(s)

Pak choï

(Peut contenir : Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)

½ cc

Sauce poisson

(Contient: Poisson)

½ pièce(s)

Citron vert

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2000 kJ
Énergie (kcal)478 kcal
Matières grasses44 g
dont acides gras saturés17.6 g
Glucides73 g
dont sucres4 g
Fibres alimentaires6 g
Protéines30 g
Sel0.7 g
Casserole avec couvercle
Planche à découper
Couteau
Éplucheur
Sauteuse avec couvercle
Poêle
Cuillère
Assiette

Instructions

Cuire le riz
1

Portez 225 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole et faites cuire le riz 8 minutes à couvert. Réservez à couvert pendant 10 minutes, puis salez et poivrez.

Couper
2

Pendant ce temps, épluchez le gingembre et émincez ou râpez-le. Émincez ou écrasez l’ail. Coupez les champignons en deux, voire en quartiers pour les plus gros.

Poulet
3

Dans la sauteuse, chauffez la moitié de l’huile d’olive à feu moyen et faites cuire le gingembre et l’ail 3 à 4 minutes. Ajoutez la cuisse de poulet et dorez-la pendant 6 à 8 minutes. Ajoutez les champignons, salez et poivrez, puis poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes et mouillez avec le lait de coco. Couvrez et laissez cuire à l’étuvée 10 minutes de plus en retournant le poulet de temps en temps.

Cuire
4

Pendant ce temps, chauffez la poêle à feu vif et grillez les graines de sésame à sec jusqu’à obtenir une couleur légèrement dorée. Réservez hors de la poêle. Retirez la base du pak-choï, puis émincez les feuilles et les tiges séparément. Chauffez le reste d’huile d’olive dans la même poêle et faites sauter les tiges 2 minutes. Ajoutez les feuilles et 1/2 cc de sauce poisson par personne, puis poursuivez la cuisson 1 minute.

Citron vert
5

Pressez le citron vert et arrosez le poulet au lait de coco avec 1 cc de jus par personne juste avant de servir. Servez le reste de jus de citron vert à table.

Servir
6

Servez le riz sur les assiettes, disposez le pak-choï à côté et garnissez avec les graines de sésame. Posez le poulet au lait de coco sur le riz.

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