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Crevettes sauce satay, cébette & coriandre

Crevettes sauce satay, cébette & coriandre

avec de la carotte & du riz au gingembre
4.5(192)
Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
Calories
653 kcal
Protéines
30.8g protéines
Temps total
45 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Crustacés
  • Arachides
  • Soja
  • Gluten
  • Blé
  • Avoine
  • Graines de sésame
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Tête d'ail

1 cm

Gingembre frais

1 pièce(s)

Oignon nouveau

½ sachet(s)

Coriandre

¼ pièce(s)

Citron

75 g

Riz

½ paquet(s)

Crevettes

(Contient: Crustacés)

⅔ sachet(s)

Sauce satay

(Contient: Arachides, Soja, Gluten, Blé )

50 ml

Avoine cuisine

(Contient: Avoine )

½ sachet(s)

Cacahuètes non salées

(Contient: Arachides Peut contenir : Graines de sésame, Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

150 ml

Bouillon de légumes

1 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

½ cs

Beurre

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2731 kJ
Énergie (kcal)653 kcal
Matières grasses18.9 g
dont acides gras saturés6.4 g
Glucides87.6 g
dont sucres17.8 g
Fibres alimentaires8.9 g
Protéines30.8 g
Sel3.9 g
Potassium24.9 mg
Calcium1 mg
Râpe
Éplucheur
Casserole avec couvercle
Passoire
Sauteuse avec couvercle
Spatule

Instructions

L'heure de l'épluchage !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition.
  • Épluchez la carotte et coupez-la en fines demi-lunes. 
  • Râpez l’ail et le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Ciselez le blanc et le vert de la cébette séparément.
  • Effeuillez et ciselez la coriandre, puis coupez le citron en quartiers.
Riz en ébullition
2
  • Faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole d'eau bouillante, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • Égouttez-le, puis mélangez-le avec la moitié du gingembre. Salez, poivrez et couvrez jusqu'au service.
Les crevettes entrent en scène
3
  • Épongez les crevettes avec de l’essuie-tout.
  • Faites chauffer une sauteuse à feu moyen-vif et faites-y fondre une noisette de beurre. Ajoutez les crevettes et faites-les dorer 2-3 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  • Réservez-les hors de la sauteuse.  
Au tour des légumes
4
  • Déglacez la sauteuse avec un filet de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) en grattant les sucs avec une spatule.
  • Ajoutez une noix de beurre et faites rissoler les carottes et le blanc de la cébette 1-2 min, puis ajoutez le bouillon. 
  • Laissez mijoter 10 min à couvert et à feu moyen, ou jusqu'à ce que les carottes soient fondantes.  
La sauce qui fait la diff'
5
  • Dans la sauteuse, ajoutez la quantité indiquée de sauce satay, 50 ml de crème d'avoine par personne, 1 cs d'eau, le reste de gingembre et l'ail. Poivrez.
  • Laissez mijoter 3-4 min, ou jusqu'à ce que la sauce ait légèrement épaissie. 
  • Ajoutez les crevettes dans la sauteuse et mélangez le tout 1-2 min pour que tous les éléments soient nappés de sauce. 
La touche finale
6
  • Servez le riz dans des assiettes creuses et présentez les crevettes et les légumes à côté.
  • Saupoudrez de cacahuètes, de coriandre et d'un peu de vert de cébette, puis pressez ¼ citron par personne par-dessus (selon votre goût). 
  • Ajustez l’assaisonnement en sel et en poivre.

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