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Crevettes sauce satay-coco

Crevettes sauce satay-coco

avec de la carotte & du riz au gingembre
4.5(339)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
797 kcal
Protéines
34.3g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Crustacés
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Graines de sésame
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Tête d'ail

1 cm

Gingembre frais

30 g

Oignon nouveau

¼ pièce(s)

Citron

75 g

Riz

½ paquet(s)

Crevettes

(Contient: Crustacés)

1 pot(s)

Beurre de cacahuètes

(Contient: Fruits à coque, Peut contenir des traces d'allergènes, Arachides)

⅓ paquet(s)

Lait de coco

½ sachet(s)

Cacahuètes non salées

(Contient: Graines de sésame, Fruits à coque, Peut contenir des traces d'allergènes, Arachides)

Ingrédients à avoir chez soi

150 ml

Bouillon de légumes

½ cs

Beurre

1 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3333 kJ
Énergie (kcal)797 kcal
Matières grasses34.3 g
dont acides gras saturés16.6 g
Glucides85.5 g
dont sucres15.5 g
Fibres alimentaires9.3 g
Protéines34.3 g
Sel3.4 g
Potassium24.9 mg
Calcium1 mg
Râpe
Éplucheur
Casserole avec couvercle
Passoire
Sauteuse
Spatule

Instructions

L'art de la découpe
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition.
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Épluchez la carotte et coupez-la en fines demi-lunes.
  • Râpez l’ail et le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Ciselez le blanc et le vert de l'oignon nouveau séparément.
  • Coupez le citron en quartiers.
Le riz passe à la casserole
2
  • Faites cuire le riz dans la casserole d'eau bouillante 12-14 min, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • Égouttez-le, puis mélangez-le avec la moitié du gingembre. Salez,  poivrez et couvrez en attendant de servir.
Crevettes au chaud
3
  • Faites chauffer une sauteuse à feu moyen-vif et faites-y fondre le beurre.
  • Ajoutez les crevettes et faites-les dorer 2-3 min.
  • Réservez-les hors de la poêle.  
Coup de chaud pour les légumes
4
  • Déglacez la sauteuse avec un filet de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) en grattant les sucs avec une spatule.
  • Ajoutez-y une noix de beurre, faites-y rissoler les carottes et le blanc de l'oignon nouveau 1-2 min, puis ajoutez le bouillon de légumes. 
  • Laissez mijoter 10 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que les carottes soient fondantes.  
Envoyez la sauce !
5
  • Dans la sauteuse, ajoutez le beurre de cacahuètes, la quantité indiquée de lait de coco par personne, le reste de gingembre et l'ail. Poivrez.
  • Laissez mijoter 3-4 min, ou jusqu'à ce que la sauce ait légèrement épaissi (ajoutez au contraire 1 cs d'eau par personne si la sauce est trop épaisse).
  • Ajoutez les crevettes dans la sauteuse et mélangez le tout 1-2 min pour que tous les éléments soient nappés de sauce. 
La touche finale
6
  • Servez le riz dans des assiettes creuses et présentez les crevettes et les légumes à côté.
  • Saupoudrez de cacahuètes et d'un peu de vert d'oignon nouveau, puis pressez ¼ de citron par personne par-dessus (selon votre goût). 
  • Ajustez l’assaisonnement en sel et en poivre.

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