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2 pièce
Betterave de chioggia
3 pièce
Gousse d'ail
1 pièce
Oignon rouge
85 g
Boulgour
1 sachet
Origan séché
2 pièce
Filet de poulet
(Peut contenirLait (contient du lactose), Gluten)10 g
Persil plat et menthe
⅔ pièce
Concombre
½ pièce
Citron jaune
60 g
Fromage de chèvre frais
(ContientLait (contient du lactose))10 g
Amandes entières grillées salées
(ContientArachides, AmandesPeut contenirFruits à coque, Graines de sésame)0.9 cs
Huile d'olive
½ pièce
Cube de bouillon de légumes
2 cc
Huile d'olive
2 cc
Miel
selon le goût
Poivre et sel
CONSEIL: Ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive extra vierge selon votre goût mais la recette sera plus calorique.