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Tagliata de bœuf à l'italienne & sauce basilic

Tagliata de bœuf à l'italienne & sauce basilic

avec des légumes au four
4.5(775)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
489 kcal
Protéines
7.6g protéines
Temps total
45 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Moutarde
  • Œuf
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

pièce(s)

Pavé de bœuf Charolais

(Contient: Lait (contient du lactose), Moutarde, Œuf, Céleri)

250 g

Pommes de terre

½ pièce(s)

Poivron

¼ sachet(s)

Épices italiennes

½ pot(s)

Crème de basilic

½ sachet(s)

Salade

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Huile d'olive

1 cc

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2044 kJ
Énergie (kcal)489 kcal
Matières grasses26.5 g
dont acides gras saturés3.7 g
Glucides52.4 g
dont sucres7.4 g
Fibres alimentaires10.7 g
Protéines7.6 g
Sel0.3 g
Potassium1394.1 mg
Calcium21.3 mg
Iron1.6 mg
Bol
Éplucheur
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Poêle

Instructions

Mise en place de chef !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Sortez le pavé de bœuf du réfrigérateur.
  • Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Dans un bol, mélangez-les avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.

L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez aussi mélanger les pommes de terre avec l'huile d'olive, le sel et le poivre directement sur la plaque de cuisson.

Hop, au four !
2
  • Disposez les pommes de terre sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  • Enfournez-les 30-40 min. 
Méli-mélo au four
3
  • Épépinez le poivron et coupez-le en fines lanières de 0.5-1 cm d'épaisseur environ.
  • Retournez-les pommes de terre à mi-cuisson.
  • Ajoutez simultanément le poivron sur la même plaque de cuisson, assaisonnez-le d'un filet d’huile d’olive, ¼ sachet d'épices italiennes par personne (ça pique ! Dosez-les selon le goût), puis salez et poivrez.
  • Enfournez-les encore 15-20 min, ou jusqu'à ce que le poivron soit fondant et doré.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous êtes nombreux, vous pouvez utilisez plusieurs plaques de cuisson. 

L'art de vinaigrette
4
  • Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive avec du vinaigre balsamique, du poivre et du sel. 
  • Juste avant de servir, ajoutez la salade et mélangez bien. 
Quelle cuisson pour la viande ?
5
  • Quand il reste 10 min de cuisson aux pommes de terre, faites chauffer un petit filet d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
  • Épongez la viande avec de l’essuie-tout, puis poivrez et salez-la.
  • Quand l’huile est bien chaude, faites cuire la viande 2-3 min de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Réservez-la dans une assiette recouverte d’aluminium jusqu’au moment de servir.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour une cuisson à point, vous pouvez la cuire 1 min de plus de chaque côté.

Clap de fin
6
  • Disposez la salade sur les assiettes (si vous n'aimez pas la salade tiède, vous pouvez la servir sur le côté). 
  • Coupez la viande en fines tranches dans le sens inverse de leurs fibres.
  • Disposez-les sur la salade. Ajoutez la moitié de la crème de basilic par-dessus. 
  • Servez les pommes de terre et le poivron rôtis à côté avec le reste de crème de basilic. 

L'ASTUCE DU CHEF : Les fibres se repèrent facilement sur une pièce de viande : ce sont les longues rainures allant toutes dans la même direction.

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