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Gaspacho de courgette, menthe & chèvre

Gaspacho de courgette, menthe & chèvre

avec des bruschettas de tomates & basilic
Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
Calories
636 kcal
Protéines
21g protéines
Temps total
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Blé
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Noix
  • Œuf
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Arachides
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Concombre

½ pièce(s)

Courgette

½ sachet(s)

Menthe

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Fromage de chèvre frais

(Contient : Lait (contient du lactose) Peut contenir : Lait (contient du lactose))

½ pot(s)

Crème de basilic

1 pièce(s)

Tomate

1.5 tranche(s)

Pain de campagne tranché

(Contient : Blé , Gluten Peut contenir : Lait (contient du lactose), Noix , Œuf, Fruits à coque, Graines de sésame)

½ paquet(s)

Tomates semi-séchées

½ sachet(s)

Graines de courge

(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

Non inclus dans la livraison

1 cs

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2662 kJ
Énergie (kcal)636 kcal
Matières grasses35.3 g
dont acides gras saturés12.6 g
Glucides58 g
dont sucres16.1 g
Protéines21 g
Sel2.2 g
Éplucheur
Mixeur ou blender
Saladier

Instructions

3, 2, 1, c'est parti !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante) si vous n'avez pas de grille pain.
  • Épluchez le concombre.
  • Coupez la courgette et le concombre en dés de 5 mm.
  • Effeuillez et ciselez la menthe.
  • Ciselez l'ail.
Un tour au mixeur
2
  • Mettez le concombre et la courgette dans un grand bol à bords hauts ou dans un blender.
  • Ajoutez l'ail (selon le goût), les ¾ de la menthe, la moitié du chèvre frais et de la crème de basilic. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive.
  • Réduisez le tout en soupe avec un mixeur plongeant ou dans votre robot si vous en avez un (voir L'ASTUCE). 
  • Réservez le gazpacho au frais.

L'ASTUCE DU CHEF : Cela peut prendre quelques minutes. Mixez les légumes jusqu'à obtenir une texture lisse.

Bruschetta en cours
3
  • Pendant ce temps, coupez les tomates en rondelles et les tranches de pain en deux. 
  • Faites mariner les tomates dans un saladier avec le reste de crème de basilic, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Enfournez les tranches de pain de campagne 3-5 min sur la grille du four, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées (ou faites les griller quelques minutes au grille-pain)
  • Dans un récipient à bords hauts, placez les tomates séchées et le reste de fromage de chèvre. Réduisez le tout avec un mixeur plongeant jusqu’à obtenir la texture d'une crème. Ajoutez un filet d'eau si nécessaire.
Régal assuré
4
  • Étalez la crème de tomates séchées sur le pain, puis répartissez les tranches de tomate sur le dessus. Saupoudrez les graines de courge.
  • Servez le gazpacho dans des bols.
  • Ajoutez un filet d’huile d’olive et le reste de la menthe. 
  • Servez les bruschetta sur le côté. 

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