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Salade d'orzo & crevettes au curry

Salade d'orzo & crevettes au curry

avec des crudités, de la menthe et des cacahuètes
4.5(11,3 k)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
313.7 kcal
Protéines
3.4g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Arachides
  • Moutarde
  • Céleri
  • Graines de sésame
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

75 g

Orzo

0.13 pièce(s)

Échalote

½ pièce(s)

Tête d'ail

1.25 g

Menthe

½ botte(s)

Radis

½ pièce(s)

Citron vert

5 g

Cacahuètes non salées

(Contient: Graines de sésame, Fruits à coque, Peut contenir des traces d'allergènes, Arachides)

90 g

Crevettes

¼ sachet(s)

Curry en poudre

(Contient: Moutarde, Céleri)

50 g

Mélange de carotte, chou rouge et blanc

Ingrédients à avoir chez soi

175 ml

Bouillon de légumes

1.5 cs

Huile d'olive

½ cs

Beurre

½ cc

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kcal)313.7 kcal
Énergie (kJ)1312.4 kJ
Matières grasses27.8 g
dont acides gras saturés7.4 g
Glucides10.7 g
dont sucres5.9 g
Fibres alimentaires3.7 g
Protéines3.4 g
Sel2 g
Passoire
Saladier
Casserole avec couvercle
Râpe
Poêle
Petit bol

Instructions

Cuire l'orzo
1
  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude.
  • Dans une casserole, faites chauffer un filet d'huile d'olive. Ajoutez-y le bouillon et l'orzo et faites cuire à couvert 10-12 minutes à feu doux. Remuez souvent et ajoutez un peu d'eau si l'orzo accroche.
  • Rincez l'orzo à l'eau froide, puis égouttez et égrenez-le.

CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? L'orzo est une pâte de blé en forme de riz qui s'utilise en salade ou dans des plats en sauce voire même en soupe !

Couper les légumes
2
  • Émincez finement la quantité indiquée d’échalote.
  • Ciselez l'ail et la menthe.
  • Coupez les radis en fines rondelles.
  • Prélevez le zeste du citron vert à l’aide d'une râpe. Coupez la moitié du citron vert en quartiers, et pressez le jus de l'autre moitié.
  • Concassez les cacahuètes.

CONSEIL: Pour un goût de menthe moins prononcé, réduisez la quantité utilisée et utilisez les feuilles restantes pour faire une infusion avec de l'eau chaude.

Cuire les crevettes
3
  • Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique noir ainsi que 1/2 cc de curry par personne et quelques gouttes de jus de citron (selon votre goût).
  • Dans une poêle, faites fondre le beurre à feu moyen-vif. Lorsqu’il mousse, faites-y revenir les crevettes et l’ail 3-5 minutes. 
  • Ajoutez 1/2 cc de curry par personne. Salez et poivrez. Faites revenir 1-2 minutes de plus.

CONSEIL: Ajustez la quantité de curry selon votre goût : pour un goût plus prononcé, augmentez la quantité utilisée.

Servir
4
  • Réservez quelques radis et une pincée de menthe pour le dressage.
  • Ajoutez l'orzo, l'échalote, les zestes de citron, la menthe, le mélange chou carotte et les radis au saladier avec la vinaigrette. Salez, poivrez et mélangez. 
  • Servez la salade dans des assiettes creuses. Placez les crevettes et le reste de radis par-dessus.
  • Saupoudrez avec les cacahuètes et le reste de menthe. Présentez les quartiers de citron vert à côté.

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