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Salade de conchiglie, aubergine & ricotta
Salade de conchiglie, aubergine & ricotta

Salade de conchiglie, aubergine & ricotta

avec du basilic, des olives et des câpres

Une salade qui met l'aubergine à l'honneur ! C'est l'heure de se régaler avec ce légume d'été, qui, lorsqu'il est poêlé et assaisonné d'herbes révèle toute sa complexité. Préparé ici dans une salade de pâtes aux tomates cerises, ricotta et noix pour le croquant, c'est une recette simple mais qui devrait ravir les papilles des petits et des grands tout en vous permettant de faire le plein de fibres grâce à ses légumes.

Tags:
Végétarien
Calorie Smart
Végétarien
Peu de cuisine

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 35 minutes
Temps de préparation15 minutes
Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Aubergine

125 g

Tomates cerises rouges

¼ sachet(s)

Basilic

70 g

Conchiglie

¼ pièce(s)

Citron

15 g

Olives et câpres

15 g

Noix concassées

20 g

Salade

25 g

Ricotta

Ingrédients à avoir chez soi

2 cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)339 kcal
Énergie (kJ)1419 kJ
Matières grasses28.9 g
dont acides gras saturés5.8 g
Glucides13.4 g
dont sucres9.2 g
Fibres alimentaires3.3 g
Protéines6.1 g
Sel0.7 g

Ustensiles

Casserole
Plat à four
Saladier

Instructions

Préparer
1
  • Préchauffez le four à 240°C (ou 220°C chaleur tournante). Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition.
  • Ciselez l’ail.
  • Coupez l’aubergine en dés de 1 cm et les tomates cerises en deux.
Enfourner
2
  • Dans un grand plat à four, ajoutez l’aubergine avec la moitié des tomates cerises et l’ail. 
  • Ajoutez un généreux filet d’huile d’olive et 2 cs d’eau par personne. Salez et poivrez. Mélangez bien. 
  • Enfournez le tout aussitôt 20-25 minutes dans la partie supérieure du four, ou jusqu’à ce que l’aubergine soit légèrement dorée et fondante. 
  • Remuez à mi-cuisson. Laissez refroidir quelques minutes après cuisson.
Cuire les pâtes
3
  • Faites cuire les conchiglie 14-16 minutes dans la casserole ou jusqu’à ce qu’elles soient cuites selon votre goût. 
  • Egouttez, puis rincez les pâtes à l’eau froide avant de les laisser s’égoutter dans la passoire. Salez et poivrez-les.

CONSEIL: Si vous avez le temps, faites cette salade quelques heures avant de la déguster et réservez-la au réfrigérateur : ainsi les aubergines auront le temps de refroidir et de s'imprégner des saveurs du basilic !

Couper
4
  • Pendant ce temps, coupez le citron en quartiers.
  • Effeuillez et ciselez finement le basilic.
Assaisonner
5
  • Dans un saladier, mélangez quelques gouttes de jus de citron (selon votre goût) avec le vinaigre balsamique noir et un filet d’huile d’olive.
  • Ajoutez les conchiglie, les tomates cerises restantes, les olives et les câpres. Salez, poivrez et mélangez. 
  • Versez ensuite le contenu du saladier dans le plat à four avec les aubergines refroidies. 
  • Ajoutez le basilic ciselé et mélangez le tout.
Servir
6
  • Disposez la roquette dans les assiettes. Servez la salade de conchiglie par-dessus. Saupoudrez le tout de ricotta et de noix concassées. Poivrez et arrosez avec un léger filet de vinaigre balsamique noir et d'huile d'olive.

CONSEIL: Attention à ne pas rajouter trop d'huile d'olive : en effet, c'est un ingrédient calorique qui fera augmenter l'apport nutritionnel de cette recette.

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