Rumsteak charolais & sauce chimichurri
avec des champignons et des potatoes
Protéines:
12.3g protéines Difficulty:
Intermédiaire Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
125 g
Champignons de Paris
10 g
Persil plat et coriandre
25 g
Mayonnaise
(Contient: Œuf, Moutarde)
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)884.2 kcal
Énergie (kJ)3699.7 kJ
Matières grasses60.1 g
dont acides gras saturés13.5 g
Glucides70.6 g
dont sucres5.5 g
Fibres alimentaires10 g
Protéines12.3 g
Sel0.7 g
•Poêle
•Essuie-tout
•Bol
•Papier aluminium
•Saladier
- Lavez bien les pommes de terre, puis coupez-les en quartiers comme si vous faisiez des potatoes.
- Faites chauffer une généreuse noix de beurre dans une sauteuse ou une poêle et faites-y rissoler les potatoes à feu moyen-vif 20-25 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Salez et poivrez. Remuez souvent.
- Pendant ce temps, nettoyez les champignons avec de l'essuie-tout, puis coupez-les en quartiers.
- Coupez les tomates semi-séchées en morceaux.
- Ciselez l'ail.
- Épépinez le piment vert.
- Ciselez très finement l’échalote, le persil, la coriandre et le piment (ça pique ! Dosez le piment selon vos goûts, ou ceux de vos enfants).
- Dans un bol, mélangez l’échalote, les herbes, la moitié de l’ail et du piment. Ajoutez l’huile d’olive et 1/2 cs de vinaigre balsamique noir par personne. Salez et poivrez.
CONSEIL: Vous avez un mixeur ou un blender ? Utilisez-le pour préparer la sauce chimichurri.
- Tamponnez le rumsteak avec de l'essuie-tout.
- Faites fondre une noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire la viande 1-3 minutes de chaque côté. Salez et poivrez. Réservez hors de la poêle dans du papier d'aluminium.
- Remettez la poêle sur le feu. Faites-y revenir les champignons et l'ail restant 4-5 minutes. Salez et poivrez.
- Déglacez avec 1 cc de vinaigre balsamique noir par personne.
- Pendant ce temps, hachez grossièrement les amandes.
- Dans un saladier, préparez la vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez.
- Juste avant de servir, ajoutez la roquette, les tomates semi-séchées et les amandes au saladier et mélangez.
- Coupez le rumsteak en tranches.
- Servez le rumsteak dans les assiettes avec les champignons, la salade ainsi que les potatoes.
- Arrosez le rumsteak et les champignons de sauce chimichurri.
- Servez avec la mayonnaise.