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Risotto à la tomate & au lait de coco
Risotto à la tomate & au lait de coco

Risotto à la tomate & au lait de coco

avec du pecorino, du basilic & des graines sautées

Aujourd'hui nous vous proposons de revisiter un classique de la cuisine italienne : le risotto. Dans cette version, les traditionnels vin blanc et bouillon sont remplacés par du lait de coco, lequel est associé à des tomates cerises et du pecorino pour un résultat peu commun qui fera voyager vos papilles !

Tags:
Végétarien

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 35 minutes
Temps de préparation25 minutes
Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

125 g

Tomates cerises rouges

¼ pot(s)

Concentré de tomates

75 g

Riz pour risotto

70 ml

Lait de coco

10 g

Mélange de graines de tournesol et de courge

2.5 g

Basilic

20 g

Pecorino râpé

40 g

Salade

Ingrédients à avoir chez soi

150 ml

Bouillon de légumes

1 cs

Huile d'olive

¼ cs

Vinaigre balsamique noir

½ cs

Beurre

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)489.6 kcal
Énergie (kJ)2048.4 kJ
Matières grasses41 g
dont acides gras saturés23.8 g
Glucides18.5 g
dont sucres14.1 g
Fibres alimentaires3.6 g
Protéines10.8 g
Sel2.7 g

Ustensiles

Sauteuse avec couvercle
Poêle avec couvercle

Instructions

Préparer
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Ciselez l'ail et l’oignon (voir CONSEIL). Coupez les tomates cerises en 2 ou en 4.
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une sauteuse à feu vif et faites-y revenir les ¾ des tomates cerises, l'ail et l'oignon 3-4 min en remuant souvent.

CONSEIL: Pour une meilleure digestion, coupez l’ail en deux et enlevez le germe en utilisant la pointe d’un couteau.

Commencer le risotto
2
  • Ajoutez le concentré de tomates, le riz pour risotto et le vinaigre balsamique noir.
  • Détachez bien les sucs de cuisson avec une cuillère en bois.
  • Faites cuire 1-2 min à feu moyen-vif.

CONSEIL: Si vous en avez, vous pouvez ajouter un fond de vin blanc après la cuisson du riz. Attendez qu'il soit absorbé pour passer à l'étape d'après.

Cuire le risotto
3
  • Secouez le paquet de lait de coco jusqu'à ce que les éventuels grumeaux se décomposent. Baissez le feu, puis ajoutez-le ainsi que le bouillon.
  • Laissez mijoter à couvert 12-17 min à feu doux en remuant régulièrement. Goûtez pour vérifier la cuisson du riz.

CONSEIL: Si le riz n'est pas cuit alors que tout le bouillon est évaporé, rajoutez-en pour poursuivre la cuisson. Si au contraire le riz est cuit et qu'il en reste, vous pouvez en enlever avec une cuillère ou une louche.

Torréfier les graines
4
  • Faites chauffer une petite poêle à feu vif et faites-y griller les graines de courge et de tournesol à sec jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle.
  • Effeuillez le basilic. Déchirez-le avec vos mains ou conservez les feuilles entières.

CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Torréfier un aliment en le chauffant permet de lui retirer son humidité et ainsi de concentrer sa saveur.

Mélanger
5
  • Lorsque le risotto est cuit, ajoutez le beurre ainsi que la moitié du basilic, du pecorino et des graines.
  • Salez et poivrez puis mélangez bien.
Servir
6
  • Servez la roquette dans des assiettes creuses (voir CONSEIL). Disposez le risotto par-dessus.
  • Finissez de dresser avec le reste du basilic, des graines, des tomates cerises et du pecorino. Ajustez l'assaisonnement selon votre goût.

CONSEIL: Si vous n'appréciez pas la salade tiède, vous pouvez simplement la servir sur le côté avec une petite vinaigrette.

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