Skip to main content

Poulet & pois chiches méditerranéen

Poulet & pois chiches méditerranéen

Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de fromages offerts

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Temps total

Temps de préparation

Difficulté Facile

Ingrédients

quantité

½ paquet(s)

Pois chiches

1 pièce(s)

Filet de poulet

(Peut contenir : Lait (contient du lactose), Gluten)

1 paquet(s)

Fromage à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Concombre

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Tomate

1 sachet(s)

Persil

1 pot(s)

Yaourt à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

⅓ sachet(s)

Épices italiennes

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2313 kJ

Énergie (kcal)553 kcal

Matières grasses22.3 g

dont acides gras saturés11.9 g

Glucides31.4 g

dont sucres8.7 g

Fibres alimentaires13.4 g

Protéines53.1 g

Sel2.5 g

Potassium310.4 mg

Calcium40.9 mg

Iron1.7 mg

Instructions

Meal right image

Meal left image

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Filet de poulet et pommes de terre au pesto

Avec une salade d’été riche en couleurs

Pains pita fourrés à l’italienne

Avec du bœuf haché, une salade de tomates au pesto et des frites de patates douces

Shawarma de poulet et salade de semoule

Avec des pains pita et une sauce à l’ail

Boulettes de bœuf et sauce tomate piquante

Avec de la semoule aux herbes

Filet de poulet au thym et au citron cuit au four

Avec des grenailles sautées et des haricots plats

Pitas au poulet épicé et salade

Avec des pois chiches grillés, du concombre et une sauce au yaourt et au tahini

Burgers de poulet épicés et naan

Avec de l’aubergine au four au ras-el-hanout et du raïta

Cheeseburger à la tomate et au fromage vieux

Avec des pommes de terre Roseval rôties et de la mayonnaise

Couscous perlé aux pois chiches croquants et à la feta

Aux légumes rôtis

Filet de poulet en croûte de noix

Avec des fettuccine et une salade caprese

Ciabatta et émincés de filet de porc au beurre d'herbes

Avec de la little gem et une vinaigrette richement garnie

Papillote de cabillaud au fenouil et à l’aneth

Avec des pommes de terre sautées et du concombre avec une vinaigrette à l’orange

Sauce tomate à l’orientale et bœuf haché

Avec du piment rouge de Turquie et une purée de pommes de terre

Tortillas, falafels et feta

Avec une sauce au yaourt et au houmous et de la menthe fraîche

Aubergine au four et rigatoni

Avec de la tomate, du fromage vieux et une salade

Chawarma de poulet et salade de couscous

Avec des pains pita et une sauce à l’ail

Pita au bœuf haché épicé à l'orientale

Avec du houmous et une salade fraîche à la tomate et au concombre

Petit pain aux boulettes sauce barbecue

Avec des frites au four et une salade de concombre bien fraîche

Soupe de tomate et de poivron à l'estragon

Avec du couscous perlé, des abricots et des gressins

Filet d'églefin au citron et au lard

Avec une purée estivale aux épinards et aux tomates

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Filet mignon de porc, sauce orange & miel

avec des carottes glacées & une purée au panais

Soupe lentilles & crevettes à la coriandre

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

Speedy rigatoni lard fumé & crème de bleu

avec de la ciboulette & des noix

Saumon en croûte d'herbes & sauce ravigote

avec une salade & une purée de pommes de terre

Linguine au poulet haché et pesto rouge

accompagnées de poireau et tomates

Blanquette de saumon & riz pilaf

avec du riz façon pilaf et du persil frais

Le Country Burger poulet-bacon & cheddar

avec des potatoes croustillantes & de la mayo

Linguine aux lardons & champignons

avec du pecorino et du persil frais

Feuilleté tressé au saumon & poireaux

avec une salade aneth & cranberries

Le Saloon Burger au poulet pané

avec une mayo herbacée & des smoky potatoes

Confit de canard & pommes sarladaises

avec une sauce au portobello et une salade

Rigatoni au lard fumé & crème de bleu

avec de la ciboulette & des noix

Salade au chèvre chaud, lard grillé & noix

avec du thym séché et des tomates

Pavé de saumon au cerfeuil & broccolini

avec des pommes de terre rôties au paprika

Burger de bœuf, oignons confits, lard & comté

avec des potatoes & une salade au concombre

Curry thaï léger aux crevettes & coco

avec des herbes fraîches, du riz & du citron

Bibimbap coréen porc haché, miso & sésame

avec du concombre, une sauce sucrée & un œuf

Cassolette de poisson aux poireaux et à la crème

avec du cabillaud et une purée de pommes de terre saveur moutarde

Le Crispy Burger : poulet & mayo aux herbes

avec des potatoes au paprika fumé

Burger crousti-fondant au poulet & avocat

avec des potatoes au gomasio & du concombre

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Linguine chorizo & crème à l'espagnole

avec des noix & des épinards

Curry bowl de saumon & lentilles

avec du brocoli & du lait de coco

Chausson facile chorizo & duo de fromages

garni de sauce tomate & origan

Lieu noir au confit d'oignon & poivrons

avec des frites & de l'aioli

Baos au porc & sauce asiatique sucrée

avec des frites de patate douce

Linguine au haché végétal façon Bolognese

garnies de parmesan AOP & persil

Velouté de petits pois, poireau & lard grillé

avec du pain gratiné au gouda

Laksa : soupe crevettes & coco

garnie de nouilles & curry rouge

One pot pasta : crème & porc haché

garnies d'épinards & paprika fumé

Cuisse de poulet & aligot revisité au Cantal AOP

avec sa sauce crémeuse à l'oignon

Les fameuses pâtes carbo à la française

avec des lardons & un pangrattato

Bibimbap coréen tofu, miso & crudités

avec de la sriracha & des légumes

Quesadillas aux poireaux & portobello

garnies de gouda fondu & épices

Pitas poulet grillé, crudités & aïoli

avec des épices du Moyen-Orient

Tartine normande camembert, pommes & noisettes

garnie d'oignon confit & thym

La Gourmande : chèvre chaud, pomme & lardons

garnie de carotte & thym

Tarte fine au poireau fondant & fromage bleu

avec une base crème-moutarde

Porc poêlé & gratin de brocoli au gouda

avec une huile infusée au basilic

La Bretonne : galette poireaux & champis

garnie de crème & fromage râpé

Bowl express : semoule, dinde & curry

garni d'amandes & légumes d’hiver