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Porc grillé aux saveurs asiatiques

Porc grillé aux saveurs asiatiques

avec une salade à l'orange & des cacahuètes
Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
Calories
629 kcal
Protéines
40.2g protéines
Temps total
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Soja
  • Gluten
  • Blé
  • Graines de sésame
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Noix du Brésil
  • Graines de sésame
  • Noix de pécan
  • Noisettes
  • Noix
  • Amandes
  • Pistaches
  • Noix de cajou
  • Noix de macadamia
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

75 g

Riz

½ pièce(s)

Orange

½ pièce(s)

Sucrine

½ pièce(s)

Concombre

¼ pièce(s)

Citron

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ sachet(s)

Sauce soja

(Contient: Soja, Gluten, Blé )

½ sachet(s)

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

½ sachet(s)

Sauce sriracha

½ sachet(s)

Cacahuètes non salées

(Contient: Arachides Peut contenir : Fruits à coque, Noix du Brésil, Graines de sésame, Noix de pécan , Noisettes , Noix , Amandes, Pistaches , Noix de cajou , Noix de macadamia )

1 pièce(s)

Tranches de carré de porc

Ingrédients à avoir chez soi

½ cc

Huile d'olive

½ cc

Beurre

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2632 kJ
Énergie (kcal)629 kcal
Matières grasses20.6 g
dont acides gras saturés5.9 g
Glucides77.5 g
dont sucres10.5 g
Fibres alimentaires5.4 g
Protéines40.2 g
Sel2.1 g
Potassium299.1 mg
Calcium65.8 mg
Iron1.3 mg
Casserole avec couvercle
Passoire
Râpe
Éplucheur
Saladier
Poêle

Instructions

3, 2, 1, c'est parti !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d’eau salée à ébullition.
  • Faites-y cuire le riz 12-14 min, ou jusqu'à ce que le riz soit tendre. Égouttez-le et réservez-le à couvert.
Atelier découpe
2
  • Pendant ce temps, épluchez et coupez les oranges en 8 quartiers.
  • Coupez la sucrine en fines lanières.
  • Coupez le concombre en deux dans l'épaisseur, puis en deux dans la longueur. Coupez-le en fins bâtonnets.
  • Lavez bien le citron, prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.
  • Ciselez l'ail.

L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

La sauce qui fait la diff'
3
  • Dans un saladier, mélangez la sauce soja avec l'huile de sésame, le sriracha (ça pique ! Dosez-le selon votre goût), une pincée d'ail (vous le mangez cru ! Dosez selon le goût) et ¼ jus de citron par personne. Salez et poivrez.
  • Ajoutez l'orange et le concombre, puis laissez mariner.
  • Concassez les cacahuètes.
Allumer le feu
4
  • Coupez le porc en lanière de 1 cm.
  • Faites chauffer un mince filet d’huile d’olive et une noisette de beurre dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y dorer le porc 2-3 min en l'arrosant du mélange huile-beurre, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur. 
  • Ajoutez le reste de l'ail et poursuivez la cuisson 1 min. Salez et poivrez.
Touche finale
5
  • Juste avant de servir, ajoutez la sucrine dans le saladier de crudités. Mélangez.
  • Ajoutez une pincée de zeste de citron dans le riz. Mélangez.
À table !
6
  • Servez le riz dans des bols. Posez une assiette à l'envers sur chaque bol, saisissez fermement l'assiette et le bol en les retournant délicatement. Soulevez doucement le bol.
  • Servez la salade à côté. Disposez les lanières de porc par-dessus et saupoudrez de cacahuètes.

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