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Poêlée de bœuf épicé à la cambodgienne

Poêlée de bœuf épicé à la cambodgienne

avec du pak choÏ & du riz
4.0(3,6 k)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
587 kcal
Protéines
29.5g protéines
Temps total
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Poisson
  • Graines de sésame
  • Œuf
  • Moutarde
  • Céleri
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Anhydride sulfureux et sulfites
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Tête d'ail

½ pièce(s)

Échalote

¼ pièce(s)

Piment

¼ pièce(s)

Citronnelle fraîche

100 g

Émincés de bœuf

(Peut contenir : Œuf, Moutarde, Céleri, Gluten, Lait (contient du lactose))

5 ml

Sauce poisson

(Contient: Poisson)

75 g

Riz

½ pièce(s)

Pak choï

(Peut contenir : Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)

½ pièce(s)

Citron vert

10 ml

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Miel

½ cs

Huile de tournesol

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kcal)587 kcal
Énergie (kJ)2458 kJ
Matières grasses20.8 g
dont acides gras saturés3.6 g
Glucides72.1 g
dont sucres8.9 g
Fibres alimentaires3.8 g
Protéines29.5 g
Sel2.4 g
Bol
Casserole
Wok ou sauteuse
Papier aluminium
Wok ou sauteuse

Instructions

Préparer
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau à ébullition pour le riz.
  • Ciselez l’ail et l'échalote. Épépinez et émincez le piment (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Retirez les deux extrémités ainsi que les premières peaux un peu dures de la citronnelle, puis coupez-la en fines rondelles.
  • Coupez les émincés de bœuf en petits morceaux. Ajoutez-les dans un bol avec l’ail, le piment, l’échalote, la citronnelle, le miel et la sauce poisson. Poivrez. Remuez et laissez mariner.

CONSEIL : Vous n'êtes pas pressé(e) ? Laissez mariner la viande plus longtemps pour des saveurs plus intenses.

Cuire le riz
2
  • Faites cuire le riz 12-15 min à feu moyen dans la casserole. Égouttez-le et réservez-le.
  • Pendant ce temps, lavez bien le pak choï. Retirez-en la base dure, coupez-le en lanières et ciselez très finement un peu de vert pour le dressage.
  • Coupez le citron en quartiers. 
Faire revenir
3
  • Faites chauffer l’huile de tournesol dans un wok ou une grande sauteuse à feu vif. Faites-y revenir le bœuf avec la marinade 1-2 min. Réservez la viande dans une assiette recouverte d’aluminium.
  • Remettez la sauteuse à feu vif et ajoutez-y le pak choï. Faites-le sauter 3-4 min avant de l’arroser avec l’huile de sésame.
  • Laissez cuire 1 min de plus.
Servir
4
  • Servez le riz dans les assiettes et versez le pak choï par-dessus.
  • Ajoutez le bœuf et saupoudrez de vert ciselé du pak choï. Pressez le jus de ¼ de citron au-dessus de chaque assiette.
  • Goûtez et ajustez l'assaisonnement selon votre goût.

CONSEIL : Veillez à ne pas trop saler votre plat, la sauce poisson l'étant déjà !

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