Orzotto crémeux aux champignons
avec des graines de courge & de l'origan
Protéines:
19.2g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Blé •
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Lupin•
- Œuf•
- Moutarde•
- Soja•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Arachides•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Anhydride sulfureux et sulfites
Le risotto traditionnel n'est pas forcément un plat rapide à préparer, mais cette recette revisitée l'est. Aujourd'hui, vous utilisez de l'orzo, un type de pâtes en forme de grains de riz, moins long à cuire, mais qui a la même consistance que le riz à risotto. Le fromage aux herbes apporte quant à lui le petit plus de fraîcheur au plat !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
125 g
Champignons de Paris
75 g
Orzo
(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)
10 g
Graines de courge
(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
35 g
Fromage frais aux herbes
(Contient: Lait (contient du lactose) Peut contenir : Moutarde, Anhydride sulfureux et sulfites)
Ingrédients à avoir chez soi
175 ml
Bouillon de légumes
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)622 kcal
Énergie (kJ)2602 kJ
Matières grasses30.5 g
dont acides gras saturés17.5 g
Glucides63.1 g
dont sucres5.3 g
Fibres alimentaires6.4 g
Protéines19.2 g
Sel2.4 g
•Essuie-tout
•Casserole avec couvercle
•Poêle
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Ciselez l'ail et l'échalote.
- Nettoyez les champignons avez un essuie-tout humide, puis coupez-les en tranches.
- Faites fondre la moitié du beurre dans une casserole à feu moyen-doux. Faites-y revenir l'échalote et l'ail 2 min.
- Ajoutez l'orzo et faites cuire 1 min.
- Ajoutez le bouillon ainsi qu'une pincée d'origan séché et faites cuire le tout 12-15 min à couvert. Remuez régulièrement et ajoutez éventuellement un peu d'eau si l'orzo s'assèche trop.
LE SAVIEZ-VOUS ? Couramment utilisée dans les pays méditerranéens, l’orzo (aussi appelé « langue d’oiseau ») s’utilise aussi bien dans des salades que dans des plats en sauce, voire même en soupe !
- Pendant ce temps, faites chauffer une grande poêle à feu vif. Faites-y griller les graines de courge à sec jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter.
- Réservez-les hors de la poêle.
- Faites fondre le reste du beurre dans la même poêle. Faites-y revenir les champignons 5-6 min à feu moyen-vif.
- Ajoutez les champignons, une pincée d'origan séché et le fromage frais aux herbes à la casserole d'orzo, puis laissez fondre en remuant. Salez et poivrez.
- Servez l’orzotto dans les assiettes. Saupoudrez de graines de courge.