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Orzo à l'espagnole au poulet & chorizo

Orzo à l'espagnole au poulet & chorizo

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
4.5(905)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
626 kcal
Protéines
40.9g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Blé
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Lupin
  • Œuf
  • Moutarde
  • Soja
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Tête d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ sachet(s)

Persil

30 g

Dés de chorizo

(Contient: Lait (contient du lactose))

100 g

Blanc de poulet

(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes)

75 g

Orzo

(Contient: Lupin, Œuf, Moutarde, Soja, Peut contenir des traces d'allergènes, Blé , Gluten)

¼ pièce(s)

Citron

30 g

Poivrons grillés

¼ sachet(s)

Épices mexicaines

¼ pot(s)

Concentré de tomates

Ingrédients à avoir chez soi

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de volaille

½ cs

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2618 kJ
Énergie (kcal)626 kcal
Matières grasses22.7 g
dont acides gras saturés5.8 g
Glucides65.2 g
dont sucres10 g
Fibres alimentaires5.9 g
Protéines40.9 g
Sel3.6 g
Potassium85.5 mg
Calcium11.3 mg
Bol
Râpe
Poêle
Spatule

Instructions

Préparer
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Épluchez l'ail et l'oignon, puis coupez l'oignon en 4 morceaux. Effeuillez le persil.
  • Placez l'ail, l'oignon et le persil dans la cuve du robot, puis hachez-les 10 secondes | vitesse moyenne-haute. Réservez-le tout dans un bol. 
Couper
2
  • Ajoutez 1,2 L d'eau dans la cuve du robot, émiettez le cube de bouillon et faites cuire 10 min | 120°C | vitesse minimum | sens inverse.
  • Pendant ce temps, recoupez le poulet en plus petits dés.
Cuire l'orzo
3
  • Ajoutez l'orzo dans la cuve, puis laissez mijoter 10 min | 120°C | mode sens inverse | vitesse minimum.
  • Vérifiez que l'orzo soit cuit et dans le cas contraire, ajoutez 2-4 min de cuisson.
Prélever le zeste
4
  • En attendant, lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine.
  • Coupez-le en quartiers.
  • Coupez les poivrons grillés en petits dés de 5 mm.
Mélanger
5
  • Faites chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif, ajoutez l'ail, l'oignon, le persil et les dés de chorizo. Faites colorer le tout 2-3 min.
  • Ajoutez le poulet et faites-le dorer 4-5 min, ou jusqu’à ce qu'il ne soit plus du tout rosé à cœur.
  • Lorsque l'orzo est cuit, égouttez-le, puis ajoutez-le à la poêle avec, par personne : ¼ sachet d'épices mexicaines (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) et ¼ pot de concentré de tomates.
  • Laissez mijoter 2-3 min en mélangeant constamment. 
Finir et servir
6
  • Ajoutez les dés de poivrons grillés et une pincée de zestes de citron (selon votre goût) dans la poêle.
  • Mélangez et ajustez l'assaisonnement en sel et poivre.  
  • Servez dans les assiettes avec ¼ de citron par personne. 

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